Читайте также:
|
(правый поворот на запад, рис. 444-447)
Движение 1. Вдыхают. Корень правой ягодицы скручивают вправо и подбирают внутрь, а корень левой
1. Опять же первый иероглиф искажен.
ягодицы скручивают влево и подают вперед. Левое колено сворачивают внутрь, пятку приподнимают, подошвой легонько касаются земли. Поясницу поворачивают вправо, направляя корпус ровно на запад. Центр тяжести смещают на правую ногу. При этом правый плечевой сустав скручивают вправо и подбирают внутрь, а левый плечевой сустав скручивают влево и подают вперед. Правый кулак скручивают наружу и подбирают внутрь. Имея точку усилия на участке локтевой кости, пропускают (люй), направляя к средней линии перед грудью, до положения в двух поперечных кулаках перед грудной впадиной. Центр кулака смотрит внутрь-влево-вверх, локоть погружают, от острия локтя до хрящей1 поясницы справа примерно 1 поперечный кулак. При этом левый кулак превращается в ладонь и протягивается вниз к паху, затем поднимает "неся" (ляо) вперед и вверх к средней линии на высоте низа живота. Центр кулака смотрит вперед-вверх, а кончики пальцев – вперед-вниз. Мысль втекает в кончики пальцев. Опущены ягодицы и поясница. Предплечья содержат усилие отражения. Глаза смотрят вперед горизонтально. Дух глаз заботится о движении кисти перед корпусом (рис. 444).
Движение 2. Выдыхают. Левую ногу поднимают, направляя носок влево-вперед. Колено разворачивают наружу и лягают (чуай) поперечно перед правой голенью. Топчут (та), опуская перед левой стопой (внутренней стороной пятки отталкиваются вперед-вниз) и, воспользовавшись позицией, опускают на землю, сотрясая стопу с шумом (или опускают без шума). Центр тяжести смещают на левую ногу. Поясницу поворачивают влево, направляя корпус влево-вперед под углом примерно 45°. Левую ладонь направляют вверх и подбирают внутрь, погружают локоть, центр кулака попе-
1. Автор пишет то "хрящи", то "мягкие места". В переводе сохраняется авторский вариант.
речно-косо направлен вверх. От ребра ладони, что перед животом, вверх над пупком примерно 1 стоячий кулак. При этом правый кулак снова скручивают наружу и тыльной стороной поперечно наносят удар (цзи) вниз по центру левой ладони, издавая шум (или, используя мысль, очень легко погружая, опускают в центр левой ладони, не создавая шума). Глаза смотрят вперед по горизонтали (рис. 445).
Движение 3. Вдыхают. Левая нога стоит устойчиво, а правая делает большой шаг (май) вперед (на запад), пятка касается земли с шумом (или без). Кисти, следуя позиции, погружают вниз перед низом живота. Поясницу немного поворачивают влево. Глаза смотрят вперед по горизонтали (рис. 446, совпадающий с рис. 442).
Движение 4. Выдыхают. Правую ногу выгибают лукообразно. Опускают поясницу и ягодицы. Ягодицы скручивают вправо и подают вперед. Поясницу немного поворачивают влево. Левая стопа с усилием отталкивается от земли. Образуется правый луко-отталкиваю-щийся шаг. Корпус направлен на юг. При этом правый кулак скручивают внутрь и со всей силы бьют (цзи) вперед-вверх (или, достигая точки опускания, используют мысль, пронизывая усилием-цзинь, не выпуская его). Кисть на уровне плеч. Центр кулака смотрит вниз. Одновременно левая ладонь превращается в кулак, острием локтя бьют (цзи) назад, ребро ладони "приклеивают" к мягкому месту поясницы слева центром кулака вверх. Стопы с усилием отталкиваются от земли. Скручивают (нин) поясницу, с правым кулаком выпускают усилие-цзинь, левым локтем бьют (цзи) назад – все это завершают одновременно и называют "все тело – усилие-цзинь". Глаза по горизонтали смотрят вперед – на запад (рис. 447, совпадающий с рис. 443).
Боевое назначение. Всегда, делая верхний шаг, не забывать роль лягания (чуай), пинания (ти), точечного воздействия (дянь), топтания (цай), соединения (цзе), подкладывания (чэнь), охвата (тао), а при наступающем шаге – роль захвата позиции.
Прочие примечания – см. 63-ю форму.
Дата добавления: 2015-09-11; просмотров: 141 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |