Читайте также:
|
(восток, рис. 413-417)
Движение 1. Вдыхают. Корни ягодиц скручивают влево и подбирают внутрь. Центр тяжести смещают на
1. Стычка (чун) в разных случаях написана разными иероглифами, близкими или одинаковыми по смыслу, означающему в воинских искусствах прямой удар кулаком.
2. Прячущий прыжок (цуаньбэн): сближение или ускользание прыжком.
левую ногу. Правую стопу подбирают назад, носок легонько точечно касается земли. Образуется правый шаг буквой "Т". Поясницу поворачивают влево, корпус направляют влево-вперед под углом примерно 45°. При этом плечевые суставы скручивают влево и подбирают, следуя движению корпуса смещают назад. Правый кулак скручивают внутрь (точка усилия находится на участке локтевой кости) и рисуют дугу влево-вниз, так что от ребра ладони будет примерно 2 поперечных кулака до паха. Центр кулака смотрит влево-внутрь. Локоть согнут и погружен. От острия локтя до мягкого места поясницы справа примерно 1 поперечный кулак. При этом левый кулак скручивают наружу (точка усилия находится на участке локтевой кости) и вместе с поворотом поясницы рисуют дугу влево-вниз, погружая слева у низа живота, до которого примерно 1 поперечный кулак. Центр кулака смотрит внутрь-вниз. От острия локтя до мягкого места поясницы слева примерно 1 поперечный кулак. Предплечья содержат усилие-цзинь отражения (пэнцзинь), они погружены. Глаза смотрят горизонтально вперед. Дух глаз заботится о возврате кулаков (рис. 413).
Левая нога немного выпячивает колено. Корпус приподнимают. Правое колено вздымают вверх выше пупка с целью защиты паха и голени. Носок естественно свисает. При этом плечевые суставы продолжают скручивать влево. Левый кулак скручивают наружу, рисуют дугу назад и вверх выше головы, и лицом кулака бьют (чун) вверх. Центр кулака смотрит вправо, локоть согнут. А правый кулак скручивают внутрь (точка усилия находится на участке лучевой кости) и рисуют дугу влево и вверх выше левого соска, до которого от ребра ладони примерно 1,5 поперечных кулака. Центр кулака смотрит внутрь, локоть погружен. От острия локтя до хрящей поясничных ребер справа примерно 1 поперечный кулак. Поясницу немного поворачивают влево, корпус обращают на север и немного на восток. Глаза горизонтально смотрят вправо-вперед – на восток (рис. 414).
Движение 2. Выдыхают. Корни ягодиц скручивают вправо. Поясницу поворачивают тоже вправо. Правое колено с помощью усилия-цзинь разворачивают наружу, а стопа продолжает защищать голень и пах, затем опускается вперед, топая поперечно вперед (как бы половинный шаг-лук, гунбу). Носок смотрит вправо-вперед, пятка стоит на прямой линии с левой пяткой (левый носок направлен влево-вперед). Центр тяжести смещают на правую ногу. Подошва левой ноги служит осью, пятку приподнимают и разворачивают наружу, пока оба носка не направятся вперед. Левым коленом давят вперед-вниз с внутренней стороны изгиба правого колена. Образуется правый мелюще-крутящий шаг. Корпус направлен вправо-вперед под углом примерно 30°. Одновременно с этим плечевые суставы скручивают вправо, кулаки скручивают наружу (точки усилия находятся на участках локтевых костей), правый кулак погружают вправо-вниз центром внутрь (до области желудка примерно 1,5 поперечных кулака), а левый кулак пропускает (люй) вперед от средней линии головы к положению перед грудной впадиной, до которой от корня ладони примерно 4 поперечных кулака. Центр кулака смотрит внутрь-вправо. Оба предплечья погружены и содержат усилие-цзинь (рис. 415).
Корни ягодиц немного скручивают вправо. Правая нога с опущенной ягодицей стоит устойчиво, а левая стопа делает шаг (май) вперед, касаясь земли в пустоте (сюй). Поясницу немного поворачивают вправо, направляя корпус вправо-вперед под углом примерно 45°. Кулаки скручивают наружу и подбирают внутрь, погружая вниз. Правый кулак подбирают перед правой стороной живота на уровне пупка центром кулака внутрь-вверх, а левый – к пупку центром вправо-вверх, от корня ладони до пупка примерно 1,5 поперечных кулака. Правую ягодицу погружают вниз. Обоими стопами упираются, как будто посажены в землю и пустили корни. Образуется обратный лукоотталкивающийся шаг, где сзади 70, а впереди 30% веса. Предплечья, содержащие усилия-цзинь, погружены, накапливая в ожидании выпуска. Глаза смотрят горизонтально влево-вперед – на восток (рис. 416).
Корни ягодиц скручивают влево и подают вперед. Поясницу поворачивают тоже влево, центр тяжести смещают на левую ногу. Образуется лукоотталкивающийся шаг, где спереди 70, сзади 30% веса. Корпус направлен прямо на восток. При этом плечевые суставы скручивают влево, а кулаки – внутрь, перед корпусом они рисуют небольшие полукружья, погружаясь по сторонам области желудка, до которой примерно 1 поперечный кулак. Глаза кулаков направлены вверх, а центры – друг на друга. Затем скручивают внутрь и бьют (цзи) вперед-вверх на высоте сосков центрами вниз. У кулаков корневые суставы средних пальцев ведут усилие-цзинь на удар. Ци погружают вниз, усилие-цзинь выпускают вперед. Глаза смотрят горизонтально вперед, дух глаз заботится о том, как кулаки пропускают (люй) вниз и выпускают (фа) вперед (рис. 417).
Разного рода примечания – см. 58-ю форму.
Дата добавления: 2015-09-11; просмотров: 88 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |