Читайте также:
|
Парии, поймите, двадцать пять сантиметров — это не позор, с этим можно жить.
Из моей речи про размер бицепса. Или члена, точно не помню.
Много тысяч лет назад, когда люди питались корешками и жрать, по большому счету, было нечего и некого, дородность считалась признаком социального статуса. То есть, если у человека было пузо, это была важная персона которая могла позволить себе есть с избытком.
Сейчас, в эпоху фастфудов и высоких технологий по упаковке калорий, ситуация немного поменялась. Немного — это совсем. Сейчас признак того, что у человека много денег на еду уже не живот, а талия. Потому что питаться правильно по нынешним временам стоит очень дорого.
К сожалению, универсальных рецептов того, насколько мало жира и много мяса должно быть в твоем теле, сказать сложно. Можно разве что принять за один из методов измерения И ндекс М ассы Т ела, который считается просто. Его название находится в подзаголовке.
то есть делим свой вес на рост в квадрате. Вес считаем в килограммах, рост в метрах. Подробные методики и точные калькуляторы есть в интернете.
ИМТ нужен по большому счету для одного — знать, что делать. Если ИМТ меньше 20 — пора качаться, больше 30 — сбрасывать жир. Хотя в классике ИМТ считается для людей, которые не занимаются серьезно спортом или физической нагрузкой регулярно, и тогда получается мужик кабанистого вида с ИМТ за 35, которому не глядя советуют худеть.
ИМТ советую брать за основу тогда когда ты не занимаешься серьезно спортом. Если серьезный спорт — меряй процент жира в организме, если его больше 15% - пора на сушку. В целом по больнице барышни предпочитают подкачанных стройных парней.
Люби свое тело, и оно ответит тебе взаимностью. И, заметь, в последней фразе не пропаганда онанизма как могут подумать самые ярые пошляки. Я имею в виду, что тело может быть наполнено концентрированной энергией, которая просто сама выходит наружу, а может быть наполнено рыхлой жировой субстанцией, которая занимает даже мозги.
Где-то так. Советы по тому, как сбросить вес, набрать массу, диетам и так далее — в разделе «спорт» на нашем пикапфоруме (сноска http://pickpuforum.ru)
Дата добавления: 2015-09-10; просмотров: 84 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |