Читайте также:
|
Часть первая:отражение, связанное с ударом кулаком
(правый поворот на запад, рис. 435-443)
Движение 1. Вдыхают. Корни ягодиц скручивают влево, поясницу слегка поворачивают тоже влево. Правый кулак скручивают наружу и пропускают (люй) к средней линии перед грудью. Точка усилия находится на участке локтевой кости, центр кулака смотрит
1. До эр хун. В предыдущей книге автор назвал "вырвать две руки", но читается так же: до эр хун.
внутрь-влево-вверх, от корня ладони до грудной впадины примерно 6 поперечных кулаков. Острие локтя погружено внив, до правых ребер от него примерно 1,5 поперечных кулака. При этом левая ладонь превращается в кулак и протягивается вперед. Глаз кулака направлен вверх, а центр – внутрь-вправо. От корня ладони до левой стороны низа живота примерно 2 поперечных кулака.
Движение 2. Выдыхают. Корни ягодиц скручивают вправо, поясницу поворачивают тоже вправо, направляя корпус на юг. Правый кулак скручивают внутрь и пропускают (люй) к области желудка, до которой 1 поперечный кулак. Центр кулака направлен внутрь, а глаз – вверх. От острия локтя до зоны хрящей правых ребер примерно 1 поперечный кулак. А левый кулак немного скручивают наружу, направляя вверх, и когда он окажется на уровне плеч, участком локтевой кости поперечно отрезают (цзе) вправо к средней линии. Центр кулака направлен внутрь-вправо-вверх. Глаза по горизонтали смотрят влево-вперед – на восток. Дух глаз заботится о движениях кистей (рис. 435).
Движение 3. Вдыхают. Корни ягодиц скручивают вправо. Носок правой стопы разворачивают. Поясницу поворачивают вправо. Центр тяжести смещают на правую ногу, выгибая колено. Левый кулак, следуя вращению поясницы, загораживает среднюю линию, а правый кулак скручивают наружу и помещают с правой стороны поясницы центром кулака вверх, ребро ладони "приклеивается" к пояснице. Глаза смотрят по горизонтали вправо, смещаясь вперед – на юг (рис. 436).
Поясницу и ягодицы продолжают поворачивать вправо. Образуется правый луко-отталкивающийся шаг. Лицо поворачивают на запад, корпус обращают влево-вперед под углом примерно 30°. Левый кулак поперечно преграждает (лань) вправо-вперед. Глаза по горизонтали смотрят вправо-вперед – на запад (рис. 437).
Движение 4. Выдыхают. Корни ягодиц скручивают влево, корпус немного садится назад, поясницу поворачивают тоже влево, центр тяжести смещают на левую ногу, грудь направляют на юг. При этом левый кулак скручивают внутрь и рисуют дугу, участком локтевой кости пропускают (люй) к грудной впадине, до которой примерно 1 поперечный кулак. Центр кулака смотрит внутрь. Затем кулак скручивают наружу и рисуют дугу влево-вниз, подбирают помещая на пояснице слева. Центр кулака смотрит вверх. При этом правый кулак протягивают вперед и вверх. Когда он окажется на уровне плеч, выполняют поперечный крюк (гоу) к средней линии. Глаза смотрят горизонтально вперед -на запад (рис. 438).
Движение 5. Вдыхают. Корни ягодиц скручивают влево и подбирают внутрь, центр тяжести смещают на левую ногу, а правую стопу подбирают назад, носком легонько точечно касаясь земли. Образуется шаг в виде буквы "Т". При этом правый кулак скручивают наружу и рисуют дугу, пропуская (люй) к паху (перед ним). Центр кулака смотрит вверх. Точка усилия поворачивается от участка локтевой кости к точке опускания (родянь) на корневом суставе среднего пальца. Три острия: кисти, стопы и носа должны быть друг против друга. Глаза смотрят горизонтально вперед – на запад. Дух глаз заботится о смещении правого кулака (рис. 439).
На этом движении не останавливаются. Правым лицом кулака бьют (чун) вверх на уровень нижней челюсти, до которой примерно 3 поперечных кулака. Центр кулака смотрит внутрь, погрузить локоть. Правое колено одновременно вздымают вверх выше пупка. А левый кулак превращают в ладонь и протягивают вперед-вверх к положению перед областью желудка, центр поперечно смотрит вверх. Кулаки ровно один над другим (рис. 440).
Движение 6. Выдыхают. Правая стопа расслабленно погружена вниз, отталкивается от земли с шумом (или без). Между пятками примерно 2 поперечных кулака. Правый кулак скручивают наружу и бьют (цзи) вниз тыльной стороной, опуская вниз перед низом живота одновременно с левой ладонью, в центр которой (располагающейся поперечно) и опускают кулак тыльной стороной, также в поперечном направлении. Звук издают одновременно с отталкиванием (дэн) ногой (а мощно одновременно не издавать шум). От ребра ладони до низа живота примерно 1 стоячий кулак. Макушечное усилие ведет хорошо, паховое усилие погружает вниз, предплечья содержат усилие отражения (рис. 441).
Движение 7. Вдыхают. Левая нога стоит устойчиво, правая делает большой шаг (май) вперед (на запад). Пятка касается земли с шумом (или без). Глаза смотрят горизонтально вперед. Уши слушают, что сзади (рис. 442).
Движение 8. Выдыхают. Правую ногу выгибают вперед лукообразно, опускают ягодицу и поясницу. Корни ягодиц скручивают вправо и подают вперед.
Поясницу чуть поворачивают влево. Левая нога с усилием отталкивается от земли. Образуется правый лукоотталкивающийся шаг. Корпус смотрит на юг. При
этом правый кулак скручивают внутрь и со всей силой наносят удар (цзи) вперед и вверх (или достигая точки опускания мысленно пронизывают усилием-цзинь, не выпуская его). Кисть на уровне плеч, центр кулака смотрит вниз. При этом левая ладонь превращается в кулак, острием локтя бьют (цзи) назад, ребро ладони сближается с мягким местом поясницы слева, центр кулака смотрит вверх. Ноги с усилием-цзинь отталкиваются (дэн) от земли. Поясницу скручивают (нин), завершая одновременно с выпуском усилия правым кулаком и ударом левого локтя. Это называют усилием-цзинь всего тела или "взаимоперекличкой 4-х сердец". Глаза смотрят вперед (на запад) горизонтально (рис.443).
Примечания. 1) В старом списке упражнений "Книги зала двух значений Чэней" во "втором комплексе -пушечные удары" есть форма с таким названием1,
1. Однако первый иероглиф "до" написан неправильно – без ключа.
помещенная после формы "верхний шаг, обратная вставка" и перед формой "покрасить брови красным". Однако в появившемся позже "втором комплексе ударов кулаком" такой формы нет ни между указанными формами, ни вообще. Очевидно, добавлена потом. В "Книге зала исправления текстов Чэней" есть такая форма в списке "длинного кулака"1.
2) На рис. 435-438 показаны переходные движения к данной форме, однако они имеют и самостоятельную ценность, можно было бы им дать отдельное наименование.
Моменты, требующие внимания. 1) Упражнения на рис. 435 – 438: левое скручивание, правый поворот, поперечное усилие-цзинь с отрезанием спереди и беспокойством сзади; используется также кулак-крюк. Изменения, повороты поясницы, ног требуют мягкости и живости, кисти должны наматывать вращая округло, с мягкой последовательностью, выпускать усилие-цзинь в момент, резко.
2) Название формы "топтать два красных" подразумевает: топчут подъем стопы человека и видят красное, кулак касается груди человека – и видят красное.
3) Рис. 442: пусть кто-то обхватил меня со спины двумя руками. Я тут же скручиваю (нин) тело и встряхиваюсь (доу). Правый кулак бьет (чун) вперед, левый локоть ударяет (цзи) ему в грудь. Поскольку все тело в движении, требуется согласованность, стойка должна быть устойчивой (см. рис. 443).
64-я форма. Топтать два красных. Часть вторая:
Дата добавления: 2015-09-11; просмотров: 91 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |