Читайте также:
|
(восток, рис. 456-459)
Движение 1. Вдыхают. Корень левой ягодицы скручивают влево и подбирают внутрь, а корень правой скручивают вправо и подают вперед. Поясницу поворачивают влево, направляя корпус прямо на восток. При этом плечевые суставы скручивают влево, подбирают
1. "Пушка" – одна из фигур китайских шахмат, "стреляющая" (точнее, прыгающая) через фигуру.
внутрь и погружают вниз. Левый кулак скручивают наружу, погружают локоть и подбирают внутрь. С точкой усилия на участке локтевой кости пропускают с возвратом (люйхуэй) внутрь к средней линии (корень ладони от грудной впадины примерно в двух поперечных кулаках), центр кулака смотрит внутрь-вправо-вверх. А правый кулак скручивают тоже наружу, внешняя сторона предплечья с усилием отражения (пэнцзинь) рисует дугу вправо-вниз, привлекая наступление. Центр кулака смотрит внутрь-вверх, до правой стороны области желудка примерно 1 поперечный кулак. Все тело использует усилие закрывания (хэц-зинь). Это поза накопления в готовности выпустить. Макушечное усилие ведет вверх. Глаза застыв смотрят вперед (рис. 456).
Движение 2. Выдыхают. Корни ягодиц немного скручивают1 и погружают. Связанные с ребрами сустав за суставом погружают вниз. Позвоночный столб расслабленно погружен, стоит прямо. При этом плечевые суставы расслабленно погружены. Правый кулак немного скручивают внутрь и бьют (цзи) вперед на уровень соска. Глаз кулака направлен вверх, локоть немного согнут и погружен. А левый кулак рисует дугу влево-вниз к мягкому месту поясницы слева. Ребро ладони сближается с поясницей. Центр кулака направлен вверх. Образуется правый кулак – ломаный шаг (ю аобу цюань). Глаза смотрят горизонтально вперед – на восток (рис. 457).
Движение 3. Вдыхают. Корень правой ягодицы скручивают вправо и подбирают внутрь, а корень левой скручивают влево и подают вперед. При этом плечевые суставы скручивают вправо, подбирают внутрь и погружают вниз. Правый кулак скручивают наружу, локоть погружают и подбирают внутрь. С точкой усилия
1. Направление скручивания не указано.
на участке локтевой кости пропускают с возвратом (люйхуэй) внутрь к средней линии (корень ладони от грудной впадины примерно в двух поперечных кулаках), центр кулака смотрит внутрь-влево-вверх. А левый кулак скручивают тоже наружу и отражают вперед-вверх к средней линии перед областью желудка, до которой примерно 1 поперечный кулак. Центр кулака смотрит внутрь-вправо-вверх, располагаясь под лучезапястным суставом правой руки. Все тело использует усилие закрывания (хэцзинь). Это поза накопления в ожидании выпуска. Макушечное усилие ведет вверх. Глаза застыв смотрят вперед – на восток (рис. 458).
Движение 4. Выдыхают. Корень правой ягодицы скручивают вправо и подбирают внутрь, а корень левой скручивают влево и подают вперед. Поясницу поворачивают вправо, корпус от восточной направленности переходит к южной. Поясничное и паховое усилия достаточно снижены. При этом плечевые суставы расслабленно погружены, правый кулак немного скручивают внутрь и ведут из-за перекрестья над левым запястьем вправо-вниз к правой стороне поясницы. Центр кулака смотрит вверх, край ладони сближается с поясницей. А левый кулак немного скручивают внутрь и из-за перекрестья под правым запястьем бьют (цзи) вперед-вверх на уровень соска. Глаз кулака смотрит вверх, во время удара корневой сустав среднего пальца ведет усилие-цзинь. Образуется левый кулак – прямой шаг (цзо шуньбу цюань). Макушечное усилие ведет вверх, ци погружается вниз, усилие-цзинь выпускают вперед. Глаза смотрят влево-вперед горизонтально (рис. 459).
Примечания – см. 65-ю форму, рис. 448-451, где направленность левого и правого кулаков на запад, а здесь – на восток (прямой кулак).
Дата добавления: 2015-09-11; просмотров: 84 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |