Читайте также:
|
(восток, рис. 425-434)
Движение 1. Вдыхают. Носок левой стопы сворачивают внутрь, направляя вправо-вперед под углом примерно 45°. Нога становится устойчиво. Корни ягодиц скручивают вправо и подбирают внутрь. Поясницу немного поворачивают тоже вправо, направляя и корпус вправо-вперед под углом примерно 45°. Правое колено остается поднятым на уровень пупка (или выше). Правый кулак скручивают внутрь и рисуют дугу вверх к средней линии – к грудной впадине. Центр кулака поперечно смотрит внутрь. При этом левый кулак превращается в ладонь, скручивается тоже внутрь, идет вправо, к средней линии, мимо носа – и вниз к грудной впадине (центр кулака поперечно смотрит вниз), располагаясь над правым кулаком. Кисти скрещиваются и проходят дальше. Правый кулак скручивают внутрь и направляют вправо с вытягиванием руки. Левый скручивают тоще внутрь (точка усилия находится на ребре ладони) и выполняют уход (ле) влево. Кисти как бы разрывают шелковую вату. Когда достигают точку опускания (лодянь), с помощью мысли пронизывают усилием-цзинь. Центр левой ладони поперечно направляют влево-вперед стороной мизинца сверху, а центр правого кулака направляют вниз. Кисти на уровне плеч. Локти чуть согнуты. Глаза по горизонтали смотрят влево-вперед (рис. 425, совпадающий с рис. 155).
Следующие движения – см. 22-ю форму. Рис. 426434 совпадают с рис. 156-164. Разного рода примечания – также см. 22-ю форму.
Дата добавления: 2015-09-11; просмотров: 91 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |