Читайте также:
|
(прыжок, восток, левый
поворот на юг, запад, рис. 460, 461)
Движение 1. Корень левой ягодицы скручивают влево и подбирают внутрь, а корень правой скручивают вправо и подают вперед. Поясницу поворачивают влево, направляя корпус прямо на восток. При этом плечевые суставы скручивают влево, подбирают внутрь и расслабленно погружают. Левый кулак скручивают наружу, погружают локоть и подбирают внутрь. С точкой усилия на участке локтевой кости пропускают с возвратом (люйхуэй) внутрь к средней линии (от корня ладони до грудной впадины примерно 5 поперечных кулаков). Центр кулака смотрит внутрь-вправо-вверх. А правый кулак немного скручивают внутрь и протягивают вперед-вверх к правой стороне области желудка, до которой от ребра ладони примерно 1 стоячий кулак. Центр кулака смотрит внутрь-вверх. Кулаки закрывают (хэ) усилие-цзинь, предплечья содержат усилие отражения (пэнцзинь). Правая стопа с усилием отражения погружается вниз, готовясь прыгнуть вперед. Глаза смотрят горизонтально вперед – на восток (нет рисунка).
Движение 2. Выдыхают. Корень правой ягодицы подают вперед, правая стопа прыгает вперед чем дальше, тем лучше. Левая стопа следует за пяткой. Центр тяжести на правой ноге. Поясницу поворачивают влево, обращая корпус на север. Правый кулак скручивается внутрь и бьет (цзи) вперед. Центр кулака смотрит вниз. А левый кулак скручивают тоже внутрь и подбирают перед грудной впадиной. Центр кулака поперечно направлен внутрь. От корня ладони до грудной впадины примерно 1 поперечный кулак. Глаза по горизонтали смотрят вправо-вперед – на восток (рис. 460).
На этом движении не останавливаются. Левую пятку с помощью мысли пронизывают усилием-цзинь, подошва легонько "приклеивается" к земле. С точкой усилия на пятке сметают (сао) влево-назад на полкруга (180°) до положения позади правой пятки. Поясницу поворачивают влево, носок правой стопы соответственно сворачивают внутрь. Корпус от северной направленности повернувшись влево обращается к югу. Возникает передний лук правой стопы (ю цзу цянь гун). Левая стопа отталкивается назад. Пятки стоят на одной прямой линии… При этом левый локоть, следуя левому повороту корпуса, рисует полукруг влево-назад для защиты и блокирования корпуса сзади (слева) от приходящего кулака, все еще обматывая к грудной впадине (перед ней). Одновременно правый кулак скручивают наружу. Точка усилия находится на участке локтевой кости, отвечает за среднюю линию перед грудью. Следуя повороту корпуса влево, кулак рисует горизонтальную дугу влево на высоте плеч, направленность едина с носком правой стопы. Центр кулака смотрит влево-внутрь-вверх. Глаза, следуя за поворотом корпуса, смещаясь смотрят вправо-вперед – на запад (рис. 461).
Разного рода примечания – см. 66-ю форму, рис. 452, 453; однако направленность противоположная.
Дата добавления: 2015-09-11; просмотров: 76 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |