Главная страница | Контакты | Случайная страница Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Микроцикл силового воздействия

В этом микроцикле показатели силы удара спортсменов экспе­риментальной группы изменялись следующим образом.

Показатель максимальной силы удара постепенно увеличивал­ся в течение всего микроцикла. Показатель времени нарастания максимальной силы удара улучшался до четвертого дня микро­цикла, на пятый ухудшился, на шестой и седьмой день незна­чительно улучшился и остальные три дня постоянно ухудшался (рис. 9).

Из полученных результатов видно, что силовое воздействие на организм спортсменов привело к равномерному увеличению по­казателя максимальной силы удара, а показатель времени нара­стания максимальной силы удара под воздействием кумулятив­ной силовой нагрузки после седьмого дня резко ухудшился. Из этого следует вывод, что десятидневная силовая нагрузка эффек­тивна для развития силового компонента, но отрицательно влия­ет на временной компонент и может нарушить адаптационные ме­ханизмы организма к скоростному воздействию.

Показатели импульса и времени импульса удара с первого занятия начали ухудшаться. Это означает, что силовая нагрузка чрезмерна и отрицательно влияет на них (рис. 10).

Силовое воздействие привело к ухудшению показателя импуль­са удара до четвертого дня микроцикла, затем произошло улуч­шение и стабилизация до седьмого тренировочного занятия. В дальнейшем показатель импульса удара изменялся гетерохронно, ухудшился к восьмому и улучшился к девятому дню микроцик­ла, а на десятый день произошло значительное его ухудшение.

Силовая нагрузка, воздействуя на показатель импульса удара, приводит к неоднозначным изменениям, то улучшая его, то ухуд­шая. По-видимому, в этом случае вступают в противоречие увели­чивающиеся силовые импульсы и ухудшающиеся временные ха­рактеристики удара. Показатель времени импульса удара тесно связан с импульсом и показывает более стойкое ухудшение вре­менных характеристик.

После четвертого дня микроцикла показатель времени импульса удара незначительно улучшился, на пятом произошло его ухудше­ние, на шестой и седьмой день наблюдалось улучшение, а затем резкое значительное ухудшение.

Таким образом, микроцикл силовой направленности привел к увеличению силового компонента и ухудшению временных ха­рактеристик удара, тем самым создав задел для развития скоростно-силового потенциала спортсменов. Вероятно, дальнейшее продол­жение силового воздействия не целесообразно, так как может приве­сти к срыву скоростных адаптационных возможностей организма.