Читайте также:
|
Во втором микроцикле применялись средства скоростно-силовой нагрузки, после которой показатели силы удара в экспериментальной группе изменялись следующим образом (рис. 11, 12).
Показатели максимальной силы и времени нарастания удара постепенно увеличивались в течение всего микроцикла (рис. 11). Таким образом, видно, что скоростно-силовое воздействие на организм спортсменов привело к увеличению максимальной силы и улучшению времени нарастания максимальной силы удара. Отставленный тренировочный эффект силового воздействия включил адаптационные механизмы организма и привел к значительному увеличению скоростно-силового потенциала удара.
Показатели импульса и времени импульса удара изменялись по-разному (рис. 12). Скоростно-силовое воздействие привело к гетерохронному изменению показателя импульса удара. До третьего дня микроцикла показатель ухудшался, затем произошло улучшение до пятого тренировочного занятия и вновь улучшение на седьмом и ухудшение на восьмом, после чего происходило стабильное постепенное улучшение.
После трех дней микроцикла показатель времени импульса удара незначительно улучшился. На четвертом и пятом произошло ухудшение, а затем наблюдалось постепенное улучшение времени импульса удара.
Скоростно-силовая нагрузка, воздействуя на показатель импульса удара, приводит к неоднозначным изменениям, то улучшая, то ухудшая его и постепенно стабилизируя улучшение времени импульса удара.
Таким образом, микроцикл скоростно-силовой направленности привел к увеличению силового компонента и стабильному улучшению времени нарастания максимальной силы, что начало приводить к улучшению импульса и времени импульса удара. Гетерохронное изменение показателя импульса удара показывает, что эта нагрузка не является оптимальной для развития этого компонента и требует дальнейшего уменьшения силового воздействия.
Дата добавления: 2015-09-11; просмотров: 74 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |