Главная страница | Контакты | Случайная страница Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Формы ЛФК.

Лекция №5. Формы ЛФК.

1. Формы ЛФК.

2. Лечебная гимнастика – основная форма ЛФК.

3. Вводная, основная, заключительная части лечебной гимнастики, их характеристика.

4. Сочетание лечебной гимнастики с массажем.

5. Методы лечебной физической культуры.

6. Основные положения в лечебной гимнастике.

7. Утренняя гигиеническая гимнастика. Разбор комплекса упражнений утренней гигиенической гимнастики.

8. Лечебная ходьба.

9. Лечебный бег.

10. Лечебная гимнастика в воде, произвольное плавание.

11. Малоподвижные и подвижные лечебные игры.

Формы ЛФК.

Формы:

· лечебная гимнастика,

· утренняя гигиеническая гимнастика,

· самостоятельные занятия больных по рекомендации врача, инструктора;

· дозированная ходьба,

· терренкур,

· прогулки, экскурсии и ближний туризм

· физические упражнения в воде и плавание,

· ходьба на лыжах,

· гребля,

· занятия на тренажерах, механоаппаратах,

· игры (волейбол, бадминтон, теннис), городки.

2. Лечебная гимнастика – основная форма ЛФК.

Основы методики ЛГ. Методика ЛГ основана на:

а) дидактических принципах (наглядность, доступность, систематичность понятий, постепенность и последовательность выполнения упражнений, индивидуальный подход);

б) правильном подборе и определении продолжительности выполнения физических упражнений;

в) оптимальном числе повторений каждого упражнения;

г) физиологическом темпе выполнения движений;

д) адекватности силового напряжения возможностям больного;

е) степени сложности и ритма движения.

Методика проведения процедуры ЛГ. При проведении процедуры необходимо соблюдать следующие правила.

1. Характер упражнений, физиологическая нагрузка, дозировка и исходные положения должны быть адекватны общему состоянию больного, его возрастным особенностям и
состоянию тренированности.

2. Занятие физическими упражнениями должно воздействовать на весь организм больного.

3. В процедуре должно сочетаться общее и специальное воздействие на организм больного, поэтому в ней необходимо использовать как общеукрепляющие, так и специальные
упражнения.

4. При составлении процедуры следует соблюдать принцип постепенности и последовательности повышения и снижения физической нагрузки, выдерживая оптимальную физиологическую «кривую» нагрузки.

5. При подборе и проведении упражнений необходимо чередовать мышечные группы, вовлекаемые в выполнение физических нагрузок.

6. В лечебном курсе необходимо ежедневно частично обновлять и усложнять применяемые упражнения. В процедуру ЛГ следует вводить 10—15 % прежних упражнений, чтобы обеспечить закрепление двигательных навыков; вместе с тем необходимо
последовательно разнообразить и усложнять методику.

7. Последние 3—4 дня курса лечения необходимо посвятить обучению больных гимнастическим упражнениям, рекомен­дуемым для последующих занятий в домашних условиях.

8. Объем методического материала в процедуре должен соответствовать режиму движений больного.

Правильное применение физических упражнений преду­сматривает распределение физической нагрузки с учетом ее оптимальной физиологической «кривой». Под последней обычно понимают динамику реакций организма на физические упражнения на протяжении всей процедуры. Распределение физической нагрузки в процедурах ЛГ осуществляется по принципу многовершинной кривой.