Читайте также:
|
(справа; лицо на запад, грудь на юг, рис. 462-464)
Движение 1. Вдыхают. Корни ягодиц скручивают влево и подбирают внутрь. Центр тяжести смещают назад на левую ногу. Правую стопу немного подбирают, носок легонько точечно (дянь) касается земли. Плечевые суставы скручивают влево, подбирают внутрь и расслабленно погружают. Левый кулак идет от положения перед грудной впадиной, немного скручивается наружу и с усилием отражения (пэнцзинь), содержащемся на тыльной стороне кулака и в предплечье, рисуют дугу влево-вниз (привлекая наступление) до левой стороны от пупка (от корня ладони до бока живота примерно 1 поперечный кулак). Центр кулака смотрит внутрь-вправо-вверх. А правый кулак скручивают тоже наружу и, имея точку усилия на участке локтевой кости, рисуют дугу к средней линии перед грудью, пропуская с возвратом (люйхуэй) вниз к области перед желудком, в это время центр кулака смотрит внутрь-влево-вверх. И когда левый кулак подтягивается к левой стороне области желудка, кулаки друг с другом закрывают (хэ) усилия-цзинь, после чего погружаются вниз по бокам пупка. Предплечья содержат усилия-цзинь. Центр левого кулака направлен внутрь-вправо-вверх, а правого – внутрь-влево-вверх, от корней ладоней до живота примерно 1 поперечный кулак. Все
1. Два раза "сюй", но иероглифы разные.
тело закрывает (хэ) усилие-цзинь. Макушечное усилие ведет хорошо, паховое усилие идет вниз. Пах подпирающе открыт и округл. Глаза по горизонтали смотрят вправо-вперед – на запад. Поясницу немного поворачивают влево, обращая корпус влево-вперед под углом примерно 45°. Это закрывание (хэ), пустота (сюй), накопление (сюй1), вдыхание (рис. 462).
Движение 2. Вдыхают1. Правая стопа делает большой шаг (май) вперед, сначала пятка касается земли (возможно потрясение стопой с шумом, а можно опустить на землю без шума). Корни ягодиц скручивают вправо и подают вперед. Корпус смещают тоже вперед. Правая стопа всей подошвой топчет в полноте (таши). Правую ногу сгибают лукообразно, левая отталкивается, образуется правый луко-отталкивающийся шаг. При этом правый кулак скручивают внутрь и, с точкой усилия на внешней стороне участка локтевой кости, вперед и вверх поперечно отражательно выпускают (пэнфа) предплечьем. Тыльная сторона кулака пронизана усилием-цзинь. Центр кулака смотрит внутрь-влево-вниз. Кулак немного выше плеч, а локоть чуть ниже. От корня ладони до средней линии ключиц примерно 5 поперечных кулаков. А левый кулак немного скручивают внутрь, погружают локоть и бьют (цзи) вправо-вперед-вверх к средней линии в поддержку атакующей позиции правого кулака. Центр кулака поперечно-косо направлен внутрь, до правого соска примерно 2 поперечных кулака. Макушечное усилие ведет хорошо, паховое усилие понижает достаточно, ци погружается вниз, усилие-цзинь выпускают вперед. Это открывание (кай), полнота (ши) выпуск (фа), выдох ци (рис. 463, 464).
1. Ошибка, должно быть: выдыхают. 440
Разного рода примечания - см. 67-ю форму, рис. 454, 455, только направление движений противоположное.
Дата добавления: 2015-09-11; просмотров: 82 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |