Главная страница | Контакты | Случайная страница Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Воздушные ванны

В течение всех периодов, начиная с 10 мин до 1 часа, добавляя по 5 мин в неделю в сочетании с каким-либо видом физической активности, а также во время переодевания, отхода ко сну и пробуждения. Как вариант во время выполнения комплекса дыхательных упражнений по Толкачеву, температура воздуха в помещении при этом должна быть не выше 18⁰С путем пятиразового проветривания в течение дня, в том числе обязательно перед сном и за 20-30 мин до подъема.

3. ПОЛОСКАНИЕ ГОРЛА ВОДОПРОВОДНОЙ ВОДОЙ

Выходные дни по режиму пятницы. Продолжительность одного полоскания не менее 5 секунд. С 15-й недели сохранение параметров 14-й недели. С 8-й недели учитывать индивидуальную реакцию ребенка.

Обливание ног

Процедура проводится три раза в неделю перед дневным сном. Продолжительность: в 1-й день – до 10 сек, во 2-й – до 15 сек, в 3-й – до 20 сек. Температура воды – начиная с 30⁰С, понижая на 2⁰ каждую неделю – до 12⁰. После чего перейти на «топтание» в холодной воде продолжительностью не менее 20 сек в дни, свободные от душа, до конца четвертого периода.

Душ

2 раза в неделю в четвертом периоде и 3 раза в неделю в пятом периоде при температуре в помещении не менее +23⁰С.

Для проведения процедуры необходимо:

1. Обеспечить требуемую на этот период температуру воды в двух кабинках для закаливания (см. таблицу)

С 17-й недели сохранение режима 16-й недели.

2. Обеспечить температуру воды не выше 34⁰С в двух других кабинках для промывки.

3. Обеспечить последовательный проход детей через кабины для промывки и закаливания парами, не допуская скопления детей в душевых кабинах.

4. В течение всей процедуры контролировать температуру воды для закаливания, а также длительность пребывания каждой пары детей под душем согласно времени (в таблице).

5. Во время душа следить, чтобы не было сквозняка в кабинах, а также рекомендовать детям активную форму пребывания под душем (повороты, наклоны, подъемы рук и ног и т.д.).