Читайте также:
|
Лекция
Иерархическая структура физической культуры. Место оздоровительной физической культуры в системе физической культуры. Назначение оздоровительной физической культуры. Отличие оздоровительной физической культуры от других видов физической культуры. Характерные признаки оздоровительной физической культуры. Деятельностный, предметно-ценностный и результативный аспекты оздоровительной физической культуры. Значение оздоровительной физической культуры в современном обществе. Образовательная, оздоровительная, воспитательная и рекреативная функции оздоровительной физической культуры.
Практическое занятие.
Квалификационные требования к специалисту в области оздоровительной физической культуры. Характеристика оздоровительной физической культуры как компонента физической культуры. Значение оздоровительной физической культуры в обеспечении индивидуального и общественного здоровья. Издержки современной цивилизации, их преодоление средствами физической культуры.
1.3. Двигательная активность и здоровье
Лекция.
Понятие «здоровье» в оздоровительной физической культуре. Многогранность и сложность определений «здоровье». Определения здоровья, используемые в оздоровительной физической культуре. Компоненты здоровья. Понятие «оздоровительный эффект». Понятие физическое здоровье. Оценка физического здоровья — показатель эффективности физкультурно-оздоровительных занятий. Различные подходы в оценке физического здоровья. Характеристика тестов оценки аэробных возможностей организма. Методы оценки состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Комплексные тесты.
Влияние занятий физическими упражнениями на состояние здоровья и работоспособность лиц разного возраста. Результаты статистических исследований, свидетельствующих о влиянии уровня двигательной активности на здоровье человека. Влияние систематических занятий физическими упражнениями на течение инволюционных процессов. Характеристика социального явления «здоровый образ жизни». Содержание здорового образа жизни. Место двигательной активности в здоровом образе жизни. Различные стили здорового образа жизни.
Практические занятия
Характеристика показателей физического здоровья. Обоснование методов оценки здоровья, принятые в оздоровительной физической культуре. Конкретизация понятия «уровень здоровья». Изучение методов оценки физического здоровья человека, используемые в оздоровительной физической культуре.
1.4. Основы использования физических упражнений с оздоровительной направленностью
Лекция.
Двигательная активность как биологически необходимый раздражитель. Значение двигательной активности в эволюционном развитии человека. Влияние моторного анализатора на функционирование органов и систем организма. Ухудшение функционального состояния органов и систем под влиянием недостатка двигательной активности. Характеристика минимума и оптимума двигательной активности. Параметры двигательной активности, гарантирующие сохранение здоровья.
Отличительные особенности и закономерности построения оздоровительной тренировки. Значение неспецифического эффекта занятий физическими упражнениями. Характеристика оздоровительных возможностей срочного, отставленного и долговременного эффектов. Закономерности формирования оздоровительной эффективности занятий физическими упражнениями. Содержание принципа оздоровительно направленности. Параметры нагрузки при занятиях физическими упражнениями с оздоровительной направленностью: тип, нагрузки, интенсивность нагрузки, частота занятий, интервалы отдыха.
1.5. Влияние занятий физическими упражнениями на здоровье и работоспособность человека
Дата добавления: 2014-12-20; просмотров: 202 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |