|
Читайте также: |
Роль занятий физическими упражнениями для сохранения здоровья человека трудно переоценить. В настоящее время становится очевидным то, что адаптационные возможности организма человека не выдерживают давления неблагоприятных факторов среды проживания. С одной стороны, это связано с изменением образа жизни — исключение или минимизация таких природных раздражителей, которые составляют биологически необходимый фон жизнедеятельности (двигательная активность, закаливание, особенности питания). С другой — с изменением качества окружающей среды, обусловленного издержками цивилизации (расширение спектра и увеличение силы психоэмоциональных воздействий, факторы неблагоприятной экологии техногенного происхождения, вредные привычки и др.). Физическая тренировка способна нейтрализовать основные вредные факторы, угрожающие здоровью человека.
Рационально организованная двигательная активность несет в себе огромный потенциал оздоровительных влияний. Увеличение количества и качества здоровья под влиянием физической нагрузки происходит естественным путем за счет стимуляции жизненно важных функций и систем организма, обеспечивающих его жизнестойкость. Однако для этого физическая тренировка должна соответствовать принципу оздоровительной направленности.
Оздоровительная физическая культура концентрирует в себе специальные знания по организации и методике занятий физическими упражнениями, направленных на укрепление здоровья человека. Увеличение значимости оздоровительной физической культуры в последнее время связано с негативными последствиями техногенных катастроф и продолжающимся ухудшением экологической обстановки. Данные современные проблемы были учтены при составлении текстов лекций.
В содержание лекций вошел учебный материал по двум разделам: 1) основы оздоровительной физической культуры; 2) основы методики физкультурно-оздоровительных занятий. Первый раздел предназначен для спецификации оздоровительной физической культуры как компонента системы физической культуры. Акцент был сделан на обоснование значения двигательной активности в обеспечении здоровья человека. Второй раздел характеризует основные правила организации и проведения физкультурно-оздоровительных занятий. В качестве образца рассмотрены наиболее популярные виды физических упражнений.
Подбор учебного материала осуществлялся с учетом его преподавания на 4-5 курсах факультета физической культуры. Соответственно отдельные лекционные темы дополняют и расширяют сведения, полученные студентами при изучении курсов и спецкурсов учебного плана.
Дата добавления: 2014-12-20; просмотров: 135 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |