Читайте также:
|
Инструкция: У каждого из вас были в жизни моменты, когда вы делали то,что вам очень нравится, от чего вы получали удовлетворение. Давайте попробуем исследовать, что вы ощущали в те моменты. Для этого возьмите свои рабочие альбомы. Вспомните один – два таких случая. Попробуйте мысленно перенестись в то время. Проживите это событие так, будто вы сейчас находитесь в нем. А теперь запишите напротив этого события те чувства,которые у вас тогда возникали. Описывайте их так, как они приходят вам на ум, особо не задумываясь. Теперь я буду записывать на доске те чувства, которые вы мне поочередно станете называть. Обсуждение: для чего мы это делали? Исследователь Михаил Чикзентмихаш проводил аналогичные исследования с одаренными людьми (спортсменами, учеными, художниками) и установил, что для внутренней мотивированной деятельности характерен определенный комплекс чувств, названный им «поток» (the flow):
•Ощущение полной (умственной и физической) включенности в деятельность;
•Полная концентрация внимания, мыслей, чувств на деле.
•ясное осознание цели деятельности;
•четкое осознание того, насколько удачно выполняется работа;
•отсутствие тревоги по поводу возможной неудачи, ошибки;
•ощущение субъективной остановки времени;
•потеря обычного ощущения четкого осознания себя и своего окружения.
Мы можем сравнить оба этих списка. Как видим, они очень похожи между собой. Те
состояния, о которых мы вспоминали, и были собственно состояниями внутренней
мотивации.
УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ЦЕЛЕПОЛАГАНИЯ
УПРАЖНЕНИЕ «ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ»
Инструкция: Выбирается доброволец, ему предлагается представить какую-то свою
цель и шаги, которые необходимо сделать, чтобы ее достичь. Например, он хочет поехать домой на выходных. Для этого надо решиться, надо сообщить преподавателям, надо
сделать учебные задания. Водящий на каждый шаг выбирает участника, который
символизирует этот шаг. Когда доброволец проходит шаг, то есть «преодолевает» первое
препятствие, то помощники могут посоветовать, что делать. После выполнения
упражнения водящий рассказывает о своем впечатлении, своих чувствах, переживаниях,
что ему помогало, что было для него сложным и как он чувствует себя сейчас, когда
достиг своей цели.
УПРАЖНЕНИЕ «ЦЕЛИ И ДЕЛА»
Инструкция: «Важно отличать дела от целей. Дела - то, что можно сделать.
Например, цель- хорошо отдохнуть вечером, а дела, ведущие к ней, могут быть
различными: пригласить гостей, позвонить и договориться о встрече, договориться с кем-то
пойти на дискотеку, прибрать в комнате чтобы спокойно смотреть телевизор и т. п. А
теперь за 2 минуты придумайте максимум способов, как отдохнуть вечером. Проявите как
можно больше изобретательности, потренируйте свою фантазию. Пишите не
останавливаясь, без пауз. А теперь давайте поделимся своими планами на вечер».
Наиболее часть встречающийся способ отдыха ведущий записывает на доске. И
предлагает участникам назвать те дела, поступки. Которые помогут осуществить этот
способ отдыха. Список дел составляется на доске.
УПРАЖНЕНИЕ «РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ»
Чтобы определить, на что вы тратите время, распределите свои занятия по
следующим группам:
–занятия, которые вы не любите, но обязаны делать;
–дела, которыми вы занимаетесь, потому что они вам нравятся;
–праздное времяпровождение;
–ежедневные ритуалы;
–встречи;
–другое.
Распределите окружности на сегменты, отражающие долю каждой группы занятий.
Обычный день на прошлой неделе Идеальный день
Тема: Цикл занятий с элементами тренинга по формированию учебной мотивации студента к условиям обучения в ВУЗЕ.
Актуальность. Придя в ВУЗ, выпускники школы попадают в совершенно новые для них условия обучения. Некоторые из них приехали из других местностей и поселились в общежитии, а это еще и новые условия проживания, отдельно от семьи и родителей. При этом может возникнуть ряд проблем, связанных с мотивацией к обучению в новых условиях, к новому коллективу, к преподавателям и т.д. Задачи психологической службы учебного заведения является помочь студенту сформировать мотивацию в новых для него условиях. Цель: Помочь студенту ВУЗа, особенно психологической специальности сформировать мотивацию в новых для него условиях обучения в ВУЗе.
Задачи:
• Развить самопознание за счет снижения барьеров психологической защиты и преодоления неискренности на личностном уровне.
• Осознание участниками группы адекватности собственного поведения в обычных им стрессовых ситуациях.
• Формирование новых психологических установок.
• Закрепление адекватных и рациональных способов реагирования на жизненные ситуации.
Предмет коррекции: процесс формирования мотивации.
Методы и приемы коррекции: игротерапия, информационные сообщения, беседы, дискуссии, упражнения.
Оборудование: атаман - 3 шт, мячик, бумага, ручки, карандаши, часы, заготовленные карточки и бланки, музыкальное сопровождение.
Выборка: возраст участников программы 17 - 20 лет.
Ожидаемые результаты: формирование мотивации к обучению в ВУЗе.
Форма проведения: тренинг из 6 занятий по 2 часа, 2 раза в неделю.
| Занятие | Упражнение | Время |
| Занятие 1. «Знакомство» (85 мин) | 1.1 Знакомство. Информационное сообщение | 5 мин |
| 1.2. Правила работы группы | 5 мин | |
| 1.3. Упражнение «Я глазами других» | 10 мин | |
| 1.4. Упражнение «Ассоциация на самого себя» | 10 мин | |
| 1.5. Беседа | 20 мин | |
| 1.6. Упражнение «Поделись опытом» | 30 мин | |
| 1.7. Подведение итогов | 5 мин | |
| Занятие 2. «Тренинг поведения» (85 мин) | 2.1. Игра-разминка «Эмоции и ситуации» | 10 мин |
| 2.2. Упражнение «Дирижер» | 10 мин | |
| 2.3. Упражнение «Контакты» | 20 мин | |
| 2.4. Упражнение «Как стать своим» | 10 мин | |
| 2.5. Упражнение «Независимое поведение» | 30 мин | |
| 2.6. Подведение итогов | 5 мин | |
| Занятие 3. «Как | 3.1. Упражнение «Пожелания» | 5 мин |
| Учиться успешно (85 мин) | 3.2. Управление «Когда я учусь лучше?» | 5 мин | |
| 3.3. Информационное сообщение | 10 мин | ||
| 3.4. Дискуссия «Разблокируй информационный поток» | 30 мин | ||
| 3.5. Упражнение «Выступление без подготовки» | 30 мин | ||
| 3.6. Подведение итогов | 5 мин | ||
| Занятие 4 «Мотивационный толчок» (85 мин) | 4.1 Упражнение «Кресло» | 10 мин | |
| 4.2. Групповая дискуссия «Все в твоих руках» | 20 мин | ||
| 4.3. Упражнение «Моя будущая Самореализация « | 15 мин | ||
| 4.4. Упражнение «Планирование достижения целей» | 20 мин | ||
| 4.5. Итоги занятия | 10 мин | ||
| Занятие 5 «Освоение социально-психологического пространства ВУЗА» (85 мин) | 5.1. Упражнение «Лицом к лицу» | 5 мин | |
| 5.2. Упражнение «Преодоление страха общения С руководством» | 10хв | ||
| 5.3. Упражнение «Сложные ситуации» | 40 мин | ||
| 5.4. Упражнение «В кабинете директора» | 20 мин | ||
| 5.5. Упражнение «Конец дня» | 5 мин | ||
| 5.6. Подведение итогов | 5 мин | ||
| Занятие 6 (Итоговое) (85 мин) | 6.1. Упражнение «Кто вы?» | 10 мин | |
| 6.2. Упражнение «Уровни общения» | 10 мин | ||
| 6.3. Ролевая дискуссия «В библиотеке» | 30 мин | ||
| 6.4. Упражнение «Что я приобрел?» | 15 мин | ||
| 6.5. Упражнение «Комплимент» | 10 мин | ||
| 6.6. Упражнение «Настройся на успех» | 10 мин | ||
| Итого 6 знятий По 85 мин | 6,5 ч | ||
Программа тренинговых занятий
Занятие 1. «Знакомство» (85 мин)
Цель: выявить у участников тренинга типичные для первокурсников
Ожидания, иллюзия, переживания и трудности, связанные с формированием
Мотивации к условиям обучения в ВУЗе.
Дата добавления: 2014-11-24; просмотров: 113 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |