Читайте также:
|
Физкультурные минутки и паузы — это кратковременные сеансы физических упражнений, вводимые в режиме дня преимущественно в качестве активного отдыха для поддержания работоспособности человека.
Их цель — снятие утомления, повышение продуктивности умственной или физической работы, активизация двигательных функций при однообразных статических положениях тела, предупреждение нарушения осанки.
На общеобразовательных уроках в школе и при выполнении домашних заданий у учащихся проявляется три вида утомления: утомление зрения (наступает в основном в начале учебного дня); утомление мышц кисти при письме (нарастает к середине учебного дня); общее утомление мыщц (проявляется преимущественно в конце учебного дня).
Физкультурные минутки проводятся на общеобразовательных уроках (особенно в начальных классах) при появлении первых признаков утомления (нарушение внимания, снижения активности и т.п.) под руководством учителя или физорга. Время начала физкультминутки определяет учитель, проводящий урок. Комплексы физкультминуток состоят из 3-5 упражнений (потягивания, прогибания туловища, наклоны и полунаклоны, полуприседания и приседания с различными движениями рук), повторяемых по 4-6 раз. Продолжительность выполнения комплекса упражнений 1-2 мин. Упражнения активизируют дыхание, кровообращение и обмен веществ в организме.
В старших классах проводятся физкультурные паузы (например во время занятий в учебно-производственных мастерских). Комплексы состоят из 5-7 физических упражнений и проводятся в течение 3-5 мин.
ных функций при однообразных статических положен тела, предупреждение нарушения осанки-
Физкультурные минутки и физкультурные паузы проводятся и во время выполнения домашних заданий, после 30-35 мин непрерывной работы со школьниками младшего возраста и через 40-45 мин работы со школьниками среднего и старшего возраста.
Вопрос 11.Составить (написать) план работы в оздоровительном летнем лагере на одну смену
Пример календарного плана спортивно-массовых и физкультурно-оздоровительных мероприятий
| Дата | Отряд | Наименование мероприятий | Время | Ответственные |
| 06.06 | Открытие лагеря. Подъем флага. | 17.00 | ||
| 07.06. | 1-12 | Спортивная эстафета «Здравствуй, лето!» | 17.00 | |
| 08.06. | 1-4 (м) | Командное первенство лагеря по футболу | 17.00 | |
| 1-4 (д) | Командное первенство лагеря по пионерболу | 17.00 | ||
| 5-8 | Командное первенство лагеря по игре «Перестрелка» | 17.00 | ||
| 9-12 | Командное первенство лагеря по игре «Охотники и утки» | 17.00 | ||
| 09.06 | 1-4 (м) | Первенство лагеря по футболу | 17.00 | |
| 1-4 (д) | Первенство лагеря по пионерболу | 17.00 | ||
| 9-12 | Первенство лагеря по игре «Охотники и утки» | 17.00 | ||
| 10.06 | 1-4 (м) | Финал по футболу | 17.00 | |
| 1-4 (д) | Финал по пионерболу | 17.00 | ||
| 9-12 | Финал по игре «Охотники и утки» | 17.00 | ||
| 12.06 | 1-8 | Туристская эстафета | 17.00 | |
| 13.06. | 9-12 | День бегуна (30 м) | 17.00 | |
| 14.06 | 5-8 | День бегуна (60 м) | 17.00 | |
| 15.06 | 1-4 | День бегуна (60 м) | 17.00 | |
| 16.06. | 1-8 (д) | Личное первенство лагеря по шашкам | 17.00 | |
| 4-5,8-9 | Товарищеские встречи команд по футболу | 17.00 | ||
| 1-4 (д) | Первенство лагеря по игре «Перестрелка» | 17.00 | ||
| 17.06 | 1-8 (м) | Личное первенство лагеря по шашкам | 17.00 | |
| 1-4 (д) | Первенство лагеря по игре «Перестрелка» | 17.00 | ||
| 9-12 | Круговые эстафеты | 17.00 | ||
| 19.06 | 1-8 (д) | Личное первенство лагеря по шахматам | 17.00 | |
| Футбол: сборная лагеря – сборная вожатых | 17.00 | |||
| 20.06 | 1-8 (м) | Личное первенство лагеря по шахматам | 17.00 | |
| 1-4 (д) | Первенство лагеря по игре «Перестрелка» | 17.00 | ||
| 1-8 (м) | Конкурс баскетболистов | 17.00 | ||
| 21.06 | 1-12 | Закрытие смены. | 17.00 |
12.Напишите конспект учебного занятия по волейболу для школьников 8 класса VII вида коррекционной школы
Вопрос 13.Разработайте общий план работы по адаптивному физическому воспитанию на учебный год в коррекционной школе для старших классов
Примерный общий план работы по адаптивному физическому воспитания в специально (коррекционной) школе на учебный год
| № | Основные разделы и содержание работы | Сроки проведения | Ответственные за выполнение |
| 1.Организационная работа | |||
| 1. | Составить и утвердить документы планирования по адаптивной физической культуре: а)годовой план-график б)поурочных планов на: 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть | Август Август Октябрь Декабрь март | Учитель физической культуры |
| 2. | Обсудить на педсовете порядок проведения гимнастики до занятий, физкультминуток, подвижных игр на переменах | август | Администрация,учитель физической культуры |
| 3. | Провести беседы в классах о режиме дня школьника, о порядке проведения гимнастики до занятий, подвижных игр на переменах и физкультминуток | До 10 сентября | Классные руководители, учитель физической культуры |
| 4. | Составить расписание занятий секции | До 10 сентября | учитель физической культуры |
| 2.Учебная работа | |||
| 1. | Проведение уроков адаптивной физической культуры | 3 - 4 раза в неделю | учитель физической культуры |
| 3.Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня | |||
| 1. | Проведение гимнастики до занятий | ежедневно | Инструкторы -общественники |
| 2. | Проведение подвижных игр и занятий физическими упражнениями на больших переменах | ежедневно | Инструкторы -общественники |
| 3. | Проведение физкультминуток на общеобразовательных уроках в 1-11 классах | ежедневно | Инструкторы –общественники и учителя |
| 4. | Проведение занятий физическими упражнениями и игр в группах продленного дня | ежедневно | воспитатель |
| 4.Физкультурно-споривная работа во внеурочное время | |||
| 1. | Проведение физкультурного праздника, посвященного началу учебного года | сентябрь | Администрация,учитель физической культуры |
| 2. | Проведение занятий в спортивных секциях и кружках | В течение учебного года | учитель физической культуры |
| 3. | Проведение внуришкольной спартакиады учащихся | В течение учебного года | Администрация, учитель физической культуры |
| 4. | Участие в городской спартакиаде и соревнованиях по отдельным видам спорта | Согласно календарю соревнований | учитель адаптивной физической культуры |
| 5. | Проведение туристического слета и соревнований по спортивному ориентированию | июнь | Администрация, учитель адаптивной физической культуры |
| 6.Агитационно-пропагандиская работа | |||
| 1. | Оформление уголка адаптивной физической культуры, стенда с призами вымпелами, грамотами; стенд «Лучшие спортсмены школы»; стенд со спортивными рекордами школы | сентябрь | учитель адаптивной физической культуры |
| 2. | Проведение спортивных вечеров, викторин | Декабрь - май | Администрация, учитель адаптивной физической культуры |
| 3. | Проведение медицинского осмотра учащихся | сентябрь | Врач, администрация |
| 4. | Контроль за состоянием учащихся | ежемесячно | врач |
| 5. | Проведение итогового медицинского осмотра | май | Врач, администрация |
| 7.Хозяйственная работа | |||
| 1. | Ремонт спортивного инвентаря, оборудования | В течение учебного года | учитель адаптивной физической культуры |
| 2. | Изготовление наглядных пособий | В течение учебного года | учитель адаптивной физической культуры |
Общий план физического воспитания согласовывается с администрацией школы, чтобы запланированные мероприятия не совмещались в одно и то же время с другой деятельностью школьников.
План утверждает директор школы (заведующая) и доводит до сведения всех учителей. Предлагаемый вариант плана следует рассматривать только как примерный: в каждом учреждении он составляется с учётом местных условий.
Вопрос 14. Разработать план самостоятельной двигательной деятельности для детей дошкольного возраста на неделю для неслышащих детей
Дата добавления: 2015-02-16; просмотров: 198 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |