Читайте также:
|
 Уверенная стойка — залог правильной техники.
|
Для освоения правильной техники стрельбы вам надо следить за 9 основными элементами. Хотя и создается впечатление, что на то, чтобы запомнить их все, у вас уйдет много времени, на деле окажется, что вам требуется всего несколько секунд, чтобы все вспомнить, особенно если вы потренируетесь. Поначалу каждое ваше движение, согласно программе, должно быть взвешено и обдумано. Затем вы разовьете мышечную память и закрепите все на практике. Отрабатывайте свою технику до тех пор, пока она не войдет в привычку.
Только затем вы сможете уже полностью сконцентрироваться на главной задаче – на мишени.
Стойка
Стойка, то, как вы стоите по отношению к цели, имеет очень большое значение, поскольку, для того чтобы полностью использовать мышечный потенциал верхней части тела, вы должны принять правильную стойку. Начните с того, что разверните корпус под углом 45° к мишени. Если вы правша, то ваше правое плечо должно быть отведено назад, а левое – направлено в сторону мишени. Если же вы левша, то, наоборот, ваше левое плечо будет отведено назад, а правая нога выставлена вперед, к цели. В любом случае, нога, отстоящая от мишени, должна быть параллельна ей, а носок второй должен смотреть в ту же сторону, в которую повернут корпус.
 При прицеливании выше или ниже всегда наклоняйте корпус.
|
Для лучшего удержания равновесия ноги следует расставлять на ширину плеч или чуть шире. Согните выставленную вперед ногу немного в колене, переместив тем самым на нее 1/3 веса тела. Подобная стойка позволит вам поворачивать и наклонять корпус, отлично сохраняя при этом равновесие. Если вы стреляете по мишени, находящейся выше или ниже относительно вас, очень важно при наведении лука на цель наклонять корпус. Никогда не поднимайте и не опускайте саму руку, держащую лук, поскольку это может сбить вас при прицеливании, и как результат, стрела полетит выше или ниже цели.
Хват
Если вы сжимаете свой лук слишком сильно, это может привести к небольшому искривлению и деформации, что может вылиться в смещение траектории полета стрелы вправо и влево и, соответственно, приведет к промаху. Если же вы, напротив, удерживаете рукоять слишком слабо, то при высвобождении тетивы лук может просто выпасть у вас из рук. Лук необходимо держать крепко, так чтобы плоскость полки совпадала с линией костей предплечья и запястья. Если вы мысленно продлите линию полочки к себе, то убедитесь, что ее плоскость совпадает с линией запястья. Такой тип хвата позволяет наилучшим образом удерживать лук и равномерно распределяет давление на суставы. Форма рукояти также может повлиять на способ удерживания лука. Современные рукояти позволяют использовать высокий, средний и низкий хват.
Все, что вам необходимо, – это крепко удерживать лук. Не слишком сжимать, но и не расслабляться.
Дата добавления: 2015-09-10; просмотров: 76 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |