Читайте также:
|
- Поглаживание 2-мя руками одновременно, одна рука скользит вдоль подошвы, другая рука по тыльной поверхности поперек. Несколько раз от пальчиков к пятке и голеностопным суставам с усилием, глубоко.
- Растирание подушечками пальцев тыльной поверхностью стопы.
- Растирание суставов.
- Поглаживание и растирание пальцев.
- Поглаживание и растирание между пальчиками.
- Лимфатическое движение (двумя большими пальцами, медленно).
- Растирание боковых поверхностей стопы лучевыми краями кисти попеременно или пересекание.
Повторить несколько раз, можно добавить упражнения.
- Щипцеобразное разминание боковых поверхностей и пятки.
- Гребнеобразное растирание и поглаживание стопы.
- Рубление, штрихование, т. е. вибрация любая.
- Завершаем поглаживанием захватывающим, с поглаживания переходим на голень.
Массаж голени.
- Плоскостное поглаживание.
- Гребнеобразное поглаживание опорной частью кисти и т.д., все приемы.
- Растирание – гребнеобразное опорной частью кисти, пиление, пересекание, растирание подушечками пальцев.
- Штрихование.
- Разминание – продольное, поперечное, пощипывание, валяние.
- Растяжение, сдвигание для тонуса мышц (в спортивном массаже).
- Выжимание (глубокое поглаживание) локтевой, лучевой кистью руки.
- Вибрация – вибрационное поглаживание, стегание, постукивание, поколачивание, рубленее вдоль.
- В конце уделяем внимание проблемным зонам, точечный массаж.
Массаж бедра.
- Плоскостное поглаживание и глубокое, граблеобразное, гребнеобразное.
- Растирание – гребнеобразное опорной частью кисти, пиление, пересекание, штрихование.
- Разминание делается продольное, поперечное, накатывание поперек.
- Пощипывание, подергивание.
- Вибрационное поглаживание.
- Стегание.
- Рубление вдоль.
- Поколачивание, постукивание, потряхивание легкое.
- Заканчиваем общим поглаживанием от стопы к голени несколько раз и переходим к ягодицам.
Массаж ягодиц.
Массаж ягодиц делается с поясничнокресцовой областью.
- Поглаживание (по направлению лимфаузлам) – плоскостное, ладонями, гребнеобразное, локтевой и опорной частью кисти.
- Растирание – перисекание, пиление, гребнеобразное, граблеобразное.
- Разминание – продольное, поперечное и сдвигание, ритмично, но не резко.
- Отдельная обработка рефлексогенных зон – крестец, паравертебральные зоны поясничной области, гребни подвздошных костей плюс надавливание.
- Можно надавливание ладонями на ягодичных мышцах ритмичными движениями, одновременно двумя руками.
- Пощипывание, стегание (пальцами, ладонями), поколачивание кулачком с отведенным мизинцем.
- Рубление и т.д. похлопывание.
- На ягодицах все приемы.
Массаж на пояснице.
На пояснице дифференцированный, избирательный массаж. Ослабленные мышцы тонизируем, напряженные расслабляем.
Широко применяем, на паравертебральных мышцах, все основные и вспомогательные приемы. Массаж поясницы делают, учитывая индивидуальные особенности человека. После того, как погладим и сделаем серию растирание, уделяем внимание болезненным местам и мышцам в тонусе (приемы растирания). Более интенсивные приемы используем на боковых поверхностях поясничной области. Осторожно применять вибрацию при заболеваниях почек. И аккуратно на проекции почек. Заканчиваем приемами поглаживания.
Дата добавления: 2014-12-20; просмотров: 132 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |