Читайте также:
|
У фізкультурно-оздоровчий роботі з неповносправними використовуються ті ж засоби, що й у фізичній культурі та спорті: фізичні вправи, рухливі та спортивні ігри, засоби загарту
вання, елементи хореографії тощо.
Проблемним для викладача (інструктора) є вибір засобів для конкретного заняття, конкретного хворого.
Вибір засобів визначається:
1) завданнями конкретного заняття;
2) функціональними можливостями інваліда;
3) матеріально-технічним забеспеченням;
4) необхідними засобами безпеки.
Одним із засобів фізкультурно-оздоровчої роботи є танці.
Танці - вид культури, у якому засобом виразу настрою, почуттів, та думок є рухи та положеня тіла. Формотворчим засобом у танці є ритм – закономірне чергування рухів. Ритм передає емоційний стан: активність, поривність, плавність чи спокій. Закономірності побудови рухових форм танцю будується на законах музики, яка є зовнішнім засобом ”задавання ритму” для органів та систем організму (нервової, серцево-судинної, дихальної).
Рухливі ігри є засобом з високим оздоровчим та виховним потеціалом. Правила рухливих ігор „диктують” швидкі різноманітні фізичні дії учасників. Ситуація гри постійно змінюється, що вимагає від гравців концентрації уваги, хорошої координації рухів. Заняття рухливими іграми дають можливість нормалізувати рухливість нервових процесів, сприяють розвитку уваги, пам’яті, розвивають ініціативу, вольові якості, сприйняття просторової та часової орієнтації, зміцнюють серцево-судинну та дихальну системи, активізують обмін речовин, розвивають руховий апарат. Ігри допомогають формувати емоційно-вольову сферу та моральні якості.
В даний час у фізкультурно-оздоровчий роботі, та в адаптаційному спорті популярні такі спортивні ігри та єдиноборства:
- при дефектах слуху: бамбінтон, баскетбол, боротьба вільна та греко-римська, боулінг, волейбол, гольф, дзюдо, теніс, футбол, хокей з м’ячем, шашки, шахи;
- при дефектах зору: боротьба вільна та класична, голбол, дзюдо, ролінгбол, торбол, шашки, шахи та шахова композиція;
- при ураженнях опорно-рухового апарату: бадмінтон, баскетбол (у візках), волейбол (сидячи), теніс, футбол, шашки, шахи;
- при розумовій відсталості: бадмінтон, баскетбол, боулінг, волейбол, гандбол, гольф, футбол, софтбол, теніс, хокей на підлозі, бочче, настільний теніс.
Ще одним із засобів фізкультурно-оздоровчої роботи є загартування та виконання фізичних вправ у воді.
Загартування – цілеспрямований вплив на організм природними засобами з метою підвищення здоров’я шляхом формування механізмів адаптації до негативних впливів температури повітря, води, атмосферного тиску, сонячної радіації, виховання морально-вольових якостей: свідомості, відповідальності, стійкості, витривалості.
Водне середовище, окрім загартовуючої дії на організм, зменшує силу гравітації, нормалізує функції центральної нервової системи, активізує обмін речовин, у процесі фізичних навантажень попереджує зневоднення організму та втрату з виділенням поту мініральних речовин, знижує відчуття болю, попереджує травматизм, сприяє розвитку здатності керувати рухами в ускладнених умовах – розвиває координацію.
Під час виконання вправ у воді полегшуються статичні положення, вдається виконання повільних плавних рухів, використовуються ігри з елементами змагання, сюжетні ігри, естафети, ігри з м’ячем, фізичні вправи.
На глибині 30-50 см. Використовують такі вправи, як ходьба, біг, стрибки по дну з допомогою рук.
Вправи при опорному положенні (опір – дно басейну, при цьому рівень води у басейні знаходиться на рівні від поясу до плечей) - ходьба, біг, стрибки, загальнорозвиваючі вправи, елементи танцю, швидкісні пересування по всій площі басейну бігом, стрибками, вправи на гнучкість.
Вправи у безопорному положенні включають лежання на воді, ковзання, звичайне плавання на дистанцію.
Цікаві та захоплюючі на неглибокій воді заняття базовою аеробікою, степ- аеробікою, танцювальною аеробікою, аеробікою з використанням різних предметів, завдяки яким розвивається координація, витривалість, сила, гнучкість, вміння розслаблюватися.
Форми адаптивного фізичного виховання. (Круцевич)
Дата добавления: 2014-12-20; просмотров: 183 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |