Главная страница | Контакты | Случайная страница Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Общие физические закономерности и механизмы маховых движений.

Маховые упражнения на снарядах занимают ведущее место в спортивной гимнастике. Это объясняется широким диапазоном их сложности, трудности и бесконечным разнообразием форм. Стук-тура маховых движений на гимнастических снарядах зависит от ряда причин. Наиболее общие черты маховых упражнений опре­деляются конструктивными особенностями гимнастических сна­рядов. Их устройство в значительной мере предопределяет вид маховых движений, так как всегда обуславливает известное ог­раничение подвижности тела гимнаста.

При исполнении гимнастических упражнений встречаются три типа движения физических тел: переместительное, враща­тельное и сложное. Характер движений, исполняемых гимнастом, зависит от дей­ствия на него совокупности сил, которые можно подразделить на силы внешние и внутренние. Внешними относительно тела че­ловека являются такие силы, как сила тяжести сила трения, си­лы реакции опоры и др.

Сила тяжести — один из наиболее существенных факторов исполнения гимнастических упражнений. Благодаря ей тело гим­наста ускоренно перемещается в пространстве, или, наоборот теряет свое движение. Чем дальше ОЦТ тела расположен по горезонтали от оси вращения тем существеннее сила тяжести вли­яет или замедляет его. Поэтому для получения полноценного меха необходимо в первой его половине как можно дальше удалить ОЦТ от оси вращения. Сила тяжести влияет не только на вра­щательное движение тела гимнаста. В зависимости от его рас­положения по отношению к опоре она прижимает тело к снаря­ду или, напротив оттягивает его от точек хвата. Максимальная величина оттягивающего или сжимающего воздействия силы тя­жести равна весу тела гимнаста. Известно, однако, что при быст­рых маховых движениях, гимнаст испытывает сильные перегруз­ки, которые стремятся сорвать его с опоры. Это явление объяс­няется действием центробежной силы, которая возникает толь­ко при вращении и в первую очередь зависит от его скорости. Центробежная сила всегда направлена по радиусу, наружу от оси вращения. Таким образом, на тело гимнаста действуют две силы, направленные по радиусу: сила тяжести сжимает или от­тягивает его от опоры, а центробежная сила только оттягивает тело от оси вращения.

Одним из наиболее распространенных механизмов исполне­ния маховых упражнений является изменение момента инерции тела, за счет чего гимнаст в известных пределах увеличивает или уменьшает скорость его вращения. Так при выполнении большо­го маха гимнаст действует следующим образом: в первой полови­не маха, при перемещении вниз максимально выпрямляет тело, добиваясь предельного увеличения его момента инерции относи­тельно главной оси вращения. Такое положение тела выгодно сохранить до пересечения телом нижней вертикали, тогда момент количества движения, приобретаемый телом под действием си­лы тяжести, оказывается наибольшим. Если вслед за этим гим­наст начинает сгибаться, то его момент инерции уменьшается, а угловая скорость движения тела увеличится. Выпрямив тело в верхней точке гимнаст вновь может увеличить момент инерции. Такие действия позволяют не только сохранить, но и увеличить амплитуду маха, чем широко пользуются гимнасты. Увеличение угловой скорости за счет уменьшения момента инерции тела воз­можна лишь в тех случаях, когда в упражнении используется предварительно приобретенный мах. Однако среди гимнастичес­ких элементов есть и такие, для исполнения которых необходимо получить вращательное или переместительное движение из ста­тического положения, например: движения разгибом. В этих случаях гимнасты используют иной механизм движения. Характер­ным примером могут служить действия гимнаста исполняющего подъем разгибом на брусьях из упора на руках, согнувшись. В первой части упражнения гимнаст ускоренно направляет ноги вперед-вверх, и тем самым сообщает им, а следовательно, и телу в целом определенный момент количества движения. Во второй части подъема он напрягает мышцы брюшного пресса и стре­мится согнуться. Это приводит к уменьшению скорости движения ног и как следствие их момента количества движения. Однако момент вращения (по закону его сохранения) не может пропасть бесследно, и поэтому вращение, потерянное ногами, передается на смежные звенья — туловище, руки, которые после торможения ног начинают ускоренно двигаться в том же направлении, в котором первоначально разгонялись ноги. Таким образом, ско­рость перераспределилась между звеньями тела, что позволило гимнасту подняться в упор и выполнить упражнение в целом.