Главная страница | Контакты | Случайная страница Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

УЧЕТ УСПЕВАЕМОСТИ ПО ГИМНАСТИКЕ

Существует 3 вида учета успеваемости: предварительный, те­кущий и итоговый.

Предварительный проводится в начале учебного года, в те­чении нескольких первых уроков, а затем тогда, когда нужно оп­ределить готовность учащихся к освоению новых разделов прог­раммного материала. В начале года в основном учитывают оценки комплекса упражнений на ловкость, силу, быстроту и выносли­вость. В дальнейшей проверке проводится по мере надобности, выборочно по одному-двум упражнениям.

Текущий учет проводят почти на каждом уроке. Каждый уче­ник должен иметь в четверти 3-4 оценки. Систематическая оцен­ка знаний, навыков, умений имеет большое воспитательное зна­чение: она побуждает учеников прилежно заниматься, соревно­ваться за лучшие достижения,

Итоговый учет проводят в конце каждой четверти и в конце года.

Основными документами учета учебной работы в школе является классный журнал. В журнале отмечается пройденный ма­териал, успеваемость и посещаемость.

Оценка знаний и навыков учащихся имеет немаловажное зна­чение для правильного построения педагогического процесса. Учитель должен всегда знать, готовы ли учащиеся к восприятию нового материала. Прежде, чем давать новый материал, нужно знать, усвоен ли предыдущий.

Знания учеников учитель проверяет с помощью устного оп­роса. Правильность выполнения упражнений учитель оценивает или путем наблюдений, или путем специальной проверки. Кри­терием качества выполнения упражнений служит влияние допус­каемых учащимися ошибок на структуру движения.

Все ошибки подразделяются на мелкие, средние и грубые.

Мелкие ошибки — это незначительное отклонение от правиль­ного исполнения, не влияющие на структуру движения.

Средние — это значительное отклонение от правильного ис­полнения упражнения, однако не вызывающее значительного от­клонения в структуре движений.

Грубые — это большое отклонение от правильного исполне­ния упражнения, граничащего с неисполнением упражнения.

Оценка за качество исполнения упражнения выставляется по следующей школе:

Оценка «5» — упражнения выполняются без ошибок. Оценка «4» — упражнение выполняется с 2-мя мелкими или од­ной значительной ошибкой. Оценка «3» — упражнение выполнено с 2-мя значительными

ошибками.

Оценка «2» — упражнение выполнено с грубыми ошибками. Оценка «1» — упражнение не выполнено.

18 Характеристика статических и силовых упражнений.

Статические и силовые упражнения относительно немного­численны. Однако в спортивной гимнастике они играют сущест­венную роль, т. к. имеют не только самостоятельное значение, но и органически входят в состав большинства маховых упраж­нений. Упражнения данной группы связаны с преимущественно работой мышц плечевого пояса и рук. Соответственно трудности элемента степень напряжения этих мышц бывает различной.

Статические упражнения представляют собой определенные позы, принимаемые гимнастами при исполнении упражнений на снаряде. Среди них принято различать висы и упоры. Во время исполнения висов тела гимнаста чаще всего находится в состоя­нии устойчивого равновесия. С физической точки зрения, такое равновесие характеризуется расположением общего центра тя­жести тела под опорой. Благодаря этому при любом отклонении от устойчивого положения тело возвращается в него под дейст­вием силы тяжести. Большинство упоров исполняется в состоя­нии неустойчивого равновесия. В данном случае ОЦТ обычно располагается над опорной и чем выше его положение и ограни­ченней площадь опоры, тем менее устойчиво удерживаемая поза. Так при исполнении упора на брусьях ОЦТ лишь слегка припод­нят над жердями и поэтому такое равновесие удержать не труд­но, сложнее удержать равновесие в стойке на плечах, где ОЦТ поднят на значительную высоту. А при исполнении стойки на ру­ках, ОЦТ максимально приподнят, чем еще в большей мере за­трудняется сохранение заданного положения. Такая зависимость объясняется тем, что сохраняя неустойчивое равновесие, необ­ходимо удерживать проекцию ОЦТ в пределах площади опоры. Чтобы удержать равновесие в неустойчивых положениях, гимнаст вынужден прилагать специальные усилия, направленные на преднамеренное изменение положения проекции ОЦТ в зависи­мости от ее случайных колебаний относительно опоры. Степень напряжения отдельных мышечных групп и общая величина оп­тимального тонуса всей мышечной системы соответствует труд­ности удерживаемого статического положения. Трудность ста­тических поз в значительной мере зависит от особенностей само­го упражнения. Самыми легкими являются положения со смешан­ной опорой — висы и упоры с дополнительной опорой ногами, тазом и т. д. Усилия, прилагаемые в данном случае для удержа­ния позы, — минимальные. Не сложен и обычный вис, т. к. здесь важно позаботиться лишь о сохранении захвата кистями.

Силовые упражнения, как правило связанные с медленным переходом из одного статического положения в дру­гое. Ввиду того, что при их исполнении движенце тела по инер­ции выражено слабо, гимнаст вынужден прилагать значитель­ные мышечные усилия. Все силовые движения принято делить на две подгруппы: перемещения кверху и перемещения книзу. Первые из них труднее, потому что перемещаясь вверх гимнаст должен преодолевать силу тяжести своего тела. Гораздо легче перемещения книзу, при выполнении которых гимнаст движется под действием силы тяжести, и лишь сдерживает скорость па­дения тела. Силовые перемещения могут быть не только посту­пательными, как например: подъем силой на кольцах, но и со­четаться с одновременным вращением тела вперед или назад. В целом такие движения бывают более трудными (подъем перево­ротом на кольцах труднее подъема силой). Трудность силовых перемещений зависит и от высоты на которую необходимо под­нять ОЦТ (силой стойку на плечах сделать легче, чем стойку на руках). Степень трудности силовых перемещений зависит также от условия опоры (брусья, кольца), от относительного положения звеньев тела. Опускание вперед согнувшись на кольцах легче, чем опускание прогнувшись, потому что во втором случае плечо силы тяжести больше. Трудность силовых перемещений зависит также от того, какие группы мышц участвуют в выполнении дан­ного элемента (стойка силой прямыми руками, труднее стойки силой согнутыми руками), т. к. в первом случае в работе участвуют в основном мышцы плечевого пояса, а во втором еще под­ключаются и мышцы рук. Для систематизации силовых и стати­ческих упражнений используется классификация, в которой уп­ражнения сгруппированы преимущественно по признаку сходст­ва мышечной работы.