Главная страница | Контакты | Случайная страница Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Пояснительная записка.

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

Дополнительного образования детей

детский (подростковый) центр «Юность»

Программа принята решением Утверждаю:

педагогического совета Директор МОУ ДОД «Юность»

«___»___________2012г. _______________ Б.Ф. Войтенко

Протокол №__________ «___»_________________2012г.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

СЕКЦИИ «СИЛОВОЕ ТРОЕБОРЬЕ»

(срок реализации 4 года,

для детей в возрасте с 12-14 лет)

Автор-составитель:

Лях Елена Юрьевна, педагог дополнительного образования первой квалификационной категории

г. Нижний Новгород

2012 г.

Информационная карта программы.

Пояснительная записка.

Дополнительная образовательная программа секции «Силовое троеборье», имеет физкультурно-спортивную направленность. Данная программа предназначена для занятия детей силовым троеборьем, позволяет заинтересовать подростка, указать ему пути и способы применения своих сил и умений, повысить функциональные возможности организма.

Педагогическая целесообразность программы заключается в том,что занятия силовым троеборьем рассматривается как наиболее эффективное средство воспитания подрастающего поколения, привлечения ее к занятию спортом, гармонично развитой личности не только физически, но и духовно. Предполагает возможность для малообеспеченных семей заниматься развитием своих детей.

Цель программы:

Оздоровление подрастающего поколения и развитие потребности в здоровом образе жизни через занятия силовым троеборьем (пауэрлифтингом).

Задачи:

Обучающие:

Дать обучающимся систему специальных знаний в области силового троеборья (пауэрлифтинга), элементарных знаний в области гигиены и анатомии, формировать умения и навыки силового троеборья, прививать интерес к силовому троеборью, выработать потребность в систематическом занятии физкультурой и спортом.

Развивающие:

Развивать у детей силовые качества и повысить возможности функциональных систем организма; способствовать укреплению осанки.

Воспитательные:

Способствовать воспитанию морально-волевых качеств личности, формированию стремления к самовоспитанию и самореализации, потребности в здоровом образе жизни.

Актуальность данной программы заключается в том, что занятия силовым троеборьем (пауэрлифтингом) отвлекают молодежь от улицы, позволяют направить силу и энергию, свойственную данной группе подростков в работу над собой, концентрировать силу воли и выполнять поставленные педагогом задачи, выступая на соревнованиях. Детский (подростковый) клуб «Атлант» находиться на территории, где живут дети и подростки из малообеспеченных семей. Поэтому заинтересованность в занятиях спортом, проведение соревнований мотивирует их не проводить время на улице без дела, а идти в бесплатный тренажерный зал.

Программа составлена на основе использования передового опыта зарубежных и отечественных тренеров по пауэрлифтингу (силовому троеборью) и тяжелой атлетике: Шейко Б.И., Муравьева В.Л., Фалеева А.В., Ронни Колеймана.

Срок реализации программы 4 года для детей с 12-14 лет.

Продолжительность образовательного процесса составляет 36 недель в год.Группы могут быть разновозрастные, при работе в таких группах разрабатывается индивидуальный план занятий для каждого обучающегося, с учетом его особенностей: переносимости средних по интенсивности, но больших по объему нагрузок для одного, но малой по объему для другого обучающегося; реакцией на восстановительные процедуры. Обязательным для зачисления в группу является разрешение врача, т.е. наличие медицинской справки. Возможно зачисление в группу второго или третьего года обучения, минуя предыдущий год обучения, на основании сдачи контрольных нормативов.

Формы работы:

Теоретические и практические занятия, соревнования, судейская практика.

Режим занятий:

1 год обучения 12-14 лет: 2 раза в неделю по 2 часа = 144 часа;

2 год обучения 14-16 лет: 3 раза в неделю по 2 часа = 216 часов;

3 год обучения 16-17 лет: 3 раза в неделю по 2 часа = 216 часов;

4 год обучения 17-18 лет: 3 раза в неделю по 2 часа = 216 часов.

Ожидаемые результаты:

По окончании срока реализации программы обучающиеся должны:

- владеть системой элементарных знаний в области гигиены и анатомии;

- знать основы техники соревновательных упражнений (приседаний со штангой, жима лежа, тяги становой) и выполнять их;

- знать основные группы мышц;

- владеть судейскими навыками, знать правила проведения соревнований по пауэрлифтингу (силовому троеборью);

- уметь составлять комплексы упражнений на основные группы мышц;

- уметь составлять частично тренировочные программы;

- выполнять контрольные нормативы по общей физической подготовке;

- приобрести интерес к занятиям силовым троеборьем (пауэрлифтингом), систематическим занятиям физкультурой и спортом.

- развить силовые качества и повысить возможности функциональных систем организма;

Формы подведения итогов реализации дополнительной программы:

Сдача контрольных нормативов по общей физической подготовке, выступление на соревнованиях различного уровня.

Учебно-тематический план,