Главная страница | Контакты | Случайная страница Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Профилактика остеохондроза

Передний спондилодез, пла­стика образовавшегося дефекта с использованием композитных материалов избавляют больных от длительного ношения гро­моздких гипсовых корсетов.

Ламинэктомию выполняют при смещении грыжи межпо­звонкового диска в просвет спин­номозгового канала, осложнив­шейся развитием парезов и па­раличей. Для профилактики развития нестабильности позво­ночника после ламинэктомии осуществляют задний спонди­лодез.

Учитывая этиологические факторы, играющие роль в развитии заболевания, в первую очередь травматический, главным в преду­преждении развития остеохондроза следует считать уменьшение макро- и микротравматизации, а также статической и динамиче­ской перегрузки позвоночника. Неблагоприятное действие оказы­вает длительное пребывание в том или ином вынужденном поло­жении, например наклонное положение туловища или головы при работе у станка, за письменным столом, в кабине автомобиля и т. д. Поэтому лучшей профилактикой является смена положения во время работы, подгонка рабочего места. В профилактике остео­хондроза и особенно так называемого острого диска большое зна­чение имеют правильный выбор позы и последовательность дви­жений при поднятии тяжелых грузов (поднимая груз с земли, надо присесть, держа спину прямо, нести его впереди себя ближе к туловищу; тяжелый предмет лучше всего переносить на плече). Шоферам после нескольких часов вождения необходимо выйти из автомобиля, усиленно подвигать головой и растереть шею. Хорошо также проделать небольшой комплекс гимнастических упражнений (2—3 упражнения по 4—6 раз).

Очень важно укрепление мышечного корсета вокруг позвоноч­ника, поэтому систематические занятия физкультурой имеют боль­шое значение. При остеохондрозе в стадии ремиссии рекомендуют определенный комплекс мероприятий с целью профилактики обострения: 1) жесткая постель; 2) ежедневная гимнастика 2 раза в день, в том числе производственная; 3) массаж мышц спины и шеи; 4) плавание 3 раза в неделю; 5) правильная организация рабочего места; 6) борьба с излишней массой тела путем назна­чения специальной диеты; 7) ношение пояса штангиста или лег­кого корсета (ленинградского типа) во время работы (обязателен ежедневный массаж). Профилактика остеохондроза

Передний спондилодез, пла­стика образовавшегося дефекта с использованием композитных материалов избавляют больных от длительного ношения гро­моздких гипсовых корсетов.

Ламинэктомию выполняют при смещении грыжи межпо­звонкового диска в просвет спин­номозгового канала, осложнив­шейся развитием парезов и па­раличей. Для профилактики развития нестабильности позво­ночника после ламинэктомии осуществляют задний спондилодез. Учитывая этиологические факторы, играющие роль в развитии заболевания, в первую очередь травматический, главным в преду­преждении развития остеохондроза следует считать уменьшение макро- и микротравматизации, а также статической и динамиче­ской перегрузки позвоночника. Неблагоприятное действие оказы­вает длительное пребывание в том или ином вынужденном поло­жении, например наклонное положение туловища или головы при работе у станка, за письменным столом, в кабине автомобиля и т. д. Поэтому лучшей профилактикой является смена положения во время работы, подгонка рабочего места. В профилактике остео­хондроза и особенно так называемого острого диска большое зна­чение имеют правильный выбор позы и последовательность дви­жений при поднятии тяжелых грузов (поднимая груз с земли, надо присесть, держа спину прямо, нести его впереди себя ближе к туловищу; тяжелый предмет лучше всего переносить на плече). Шоферам после нескольких часов вождения необходимо выйти из автомобиля, усиленно подвигать головой и растереть шею. Хорошо также проделать небольшой комплекс гимнастических упражнений (2—3 упражнения по 4—6 раз). Очень важно укрепление мышечного корсета вокруг позвоноч­ника, поэтому систематические занятия физкультурой имеют боль­шое значение. При остеохондрозе в стадии ремиссии рекомендуют определенный комплекс мероприятий с целью профилактики обострения: 1) жесткая постель; 2) ежедневная гимнастика 2 раза в день, в том числе производственная; 3) массаж мышц спины и шеи; 4) плавание 3 раза в неделю; 5) правильная организация рабочего места; 6) борьба с излишней массбй тела путем назна­чения специальной диеты; 7) ношение пояса штангиста или лег­кого корсета (ленинградского типа) во время работы (обязателен ежедневный массаж).