Читайте также:
|
Естественные силы природы как средство физического воспитания
Человек находится в постоянном взаимодействии с окружающей средой. В этом проявляется закономерность единства организма и среды.
Постоянно изменяющиеся метеорологические условия (солнечное излучение, температура воздуха и воды, осадки, движение и ионизация воздуха, атмосферное давление на уровне моря и на высоте) могут вызвать существенные биохимические изменения в организме, приводящие к определенным физиологическим и психическим реакциям: к изменению состояния здоровья и работоспособности человека, эффективности физических упражнений, тактики и техники выполнения, к созданию ситуаций, провоцирующих травматизм. Следовательно, необходимо учитывать влияние внешних факторов при выполнении физических упражнений учащимися. Стремление прогнозировать, управлять мерой и характером влияния факторов внешней среды на занимающихся физическими упражнениями привело к созданию самостоятельной ветви науки — биометеорологии спорта.
Использование естественных сил природы в процессе физического воспитания осуществляется по двум направлениям:
Естественные силы природы как сопутствующие факторы, создающие при грамотном учете их действия наиболее благоприятные условия для занятий физическими упражнениями. Они дополняют и усиливают эффективность воздействия движений на организм человека.
Естественные силы природы как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания в виде специальных процедур, солнечных, воздушных и водных ванн. При оптимальном воздействии эти процедуры, включенные в режим трудовой и учебной деятельности, становятся формой активного отдыха, повышают эффект восстановления и создают положительные эмоции.
Одним из главных требований при использовании естественных сил природы является системное и комплексное применение их в сочетании с физическими упражнениями. При определении оптимальной дозы необходимо учитывать особенности занимающихся и характер педагогических задач. Правильное использование естественных сил природы позволит реализовать механизм переноса эффекта закаливания, то есть проявить приобретенный человеком в процессе физического воспитания эффект закаливания в трудовой, учебной и военной деятельности; создаст возможности для применения более высоких нагрузок, а следовательно, повышения работоспособности человека; повысит сопротивляемость организма к действию радиации, перегрузок, вибрации, укачивания и пр.; создаст возможность на более высоком уровне проявить волевые качества.
Дата добавления: 2015-02-16; просмотров: 227 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |