Читайте также:
|
В школе я никогда не ходила на уроки физкультуры (у меня была пожизненная справка с ОРВИ), потому что физрук пытался заставить меня заниматься спортом. Единственное, что я делала –каталась на горных лыжах. Хотя научилась тоже поздно – в 21 год, когда на Камчатке все катаются с 12… Но все-таки это «ленивый» спорт (при всем моем обожании), во всяком случае, его любительский уровень, ведь всю работу делает за тебя подъемник – твоя задача только кайфовать и выжить.
Итак, все эти йоговско-спортивные дела обходили меня стороной, пока я не начала работать в отеле на Бали и не осознала, что «работа-дом-море в выходной» — это не вариант для моей новой жизни. Было решено найти хорошую студию йоги.
Поехала по одной рекомендации – вечерний класс с 17.00, поехала по другой – вечерний класс с 16.00. Стала проверять все известные варианты – та же история. Самый поздний класс начинается с 17.00, когда у меня рабочий день заканчивается только в 18.00, плюс по пробкам в час пик доехать до места (да, на Бали, есть пробки, кто не в курсе).
Вот и приехали. Райский остров не создан, чтобы на нем работали в офисе и успевали просветляться. Наверное, именно в этот момент недоступности, я вдруг очень ясно осознала, что хочу заниматься йогой. Примерно также ясно я пойму в будущем, что больше не хочу работать на кого бы то ни было.
И случилась та самая «неслучайная случайность» с легким ароматом мистического: к нам в офис пришел улыбающийся европейский мужчина с прекрасным подтянутым телом.
- Знаешь, кто это? – спросила коллега.
- Нет. Кто?
- Преподаватель в студии горячей йоги «Джива».
- Что такое горячая йога?
- Ну, там температура 38 градусов.
- Никогда не слышала. А где находится их студия?
И понеслось. Моя собеседница в деталях описывает район, где я живу. Буквально место напротив моего дома.
- Не может быть. Я там живу. Я там проезжаю каждый день по нескольку раз. Не может быть такого, чтобы я не увидела йогастудию, тем более я сейчас ее ищу.
- Но они там находятся. Отдельное здание, — и она опять мне слово в слово описывает мой район.
В итоге, я сдалась и решила все проверить тем же вечером. Обычно, я очень внимательна к деталям, а тут не заметить то, что у тебя напротив дома? Это на меня не похоже. В итоге так и вышло – студия находилась на другой стороне дороги. Напротив меня.
Зайдя внутрь первое, что мне бросилась в глаза – занятия с 18.30. Это была единственная йога, на которую я успевала по времени после работы. Я решила попробовать.
Так началась моя эпопея с йогой, вернее именно с бикрам-йогой. Я узнала, что абсолютно негибкая, что сил у меня нет, что вырубает меня по середине класса от усталости, чаще, чем других новичков. Но каждый раз, с перерывами и без должного ритма, я возвращалась, помня то самое отчаянное чувство свежести, которое ждет тебя после каждого занятия.
Постепенно практика стала даваться легче, но каждый раз после долгого перерыва я чувствовала себя не способной даже на полноценные 90 минут. Каждый раз после перерыва, я должна была начинать все с начала. И это было нелегко не только физически, но и морально. Казалось, что ты делаешь шаг вперед — два назад. Топчешься на месте, прогресса нет. Тогда я еще не пришла к пониманию, как важно держать ритм в этой жизни во всем, что ты делаешь. Вернее, во всем, в чем ты хочешь увидеть настоящий прогресс.
Какого же было мое удивление в этот раз, когда вернувшись на бикрам после долгого перерыва, я почувствовала, что я могу. Я по-прежнему негибкая, мне по-прежнему сложно, но некий порог моей физической слабости пройден. Я могу.
Благодаря ежедневной утренней йоге-зарядке и правильному питанию я стала лучше гнуться и легче переносить нагрузку 90-минутного класса. По-прежнему мне не даются позы на растяжку, но теперь это просто дело регулярности. А самое главное, на утро, как ни в чем не бывало, я встала на бег. Легко и бодро, как и остальные дни. И минус очередной килограмм бонусом.
Пока это просто результат прошедшей недели. Я тихо радуюсь промежуточному итогу, концентрируя все свое внимание на реальных действиях здесь и сейчас. Я не загадываю наперед – зачем мне загадки? Есть цели, есть действия, есть внутреннее состояние.
Решено внести бикрам-йогу на регулярную основу 3 раза в неделю, за исключением тех дней, когда у меня запланированы важные конференции, выступления или поездки. В остальных случаях – приоритет у йоги.
Переменам быть!
Всегда ваша,
Олеся
P.S Текст на картинке – это философия направления бикрам.
P.P.S Спасибо, что читаете аж до сих пор:)
P.P.P.S Улыбок!
Дата добавления: 2015-09-09; просмотров: 27 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |