Читайте также:
|
Идеальный винтик системы много ест, мало двигается и всего боится. Избыток еды, особенно избыток синтетической еды (в частности, современных дрожжей!) держит нас в постоянном забытьи, затуманивая сознание подобно алкоголю.
Наша ясность ума прямо пропорциональна свежести нашего питания.
Я катилась под откос с таким видом еды, но ничего не могла поделать. Возвращение к мясу уже было невозможно, с одной стороны просто не хотелось, с другой – я понимала, что назад дороги нет. Надо идти вперед несмотря ни на что, надо найти способ оздоровить не только собственное тело, но и всю свою жизнь.
Сильный человек отличается тем, что идет вперед даже в те моменты, когда не до конца понятно, где тот самый «перед»
Следующий шаг, еще через год, был уже кардинальный. Я решила в раз расквитаться с проблемами в питании, став сыроедом.
Этот период оказался одним из самых эпохальных опытов в моей жизни, несмотря на то, что возвращаться к такому виду питания я вряд ли буду (я готова сказать «не буду», но обещала себе не зарекаться). Впервые в жизни похудела на 7 килограмм и узнала свой истинный вес (который оказался минимум на 5 килограмм меньше, чем я привыкла считать нормой) и также впервые в жизни поняла, что значит вообще не хотеть есть и не переедать. Я была легкой, тонкой и полной сил. И это оказалось прекрасным, доселе неизвестным мне, состоянием.
Это был еще один серьезный инсайт про саму себя. Оказывается, мы действительно можем дожить до 27 лет и даже не представлять, что такое легкость и полнота сил в полной мере, причем будучи абсолютно уверенным, что ты всегда был «нормальным человеком».
Дело в том, что фрукты, которые на таком питании составили основу моего рациона – это, пожалуй, единственная еда, которая не вызывает привыкания и которой нельзя переесть. Вы просто физически не сможете съесть слишком много бананов или винограда, в отличии от, например, пасты с грибным соусом, посыпанной пармезаном и украшенной веточкой базилика, которая уплетается без остатка из огромных тарелок, как что-то само собой разумеющееся.
На сыроедении я провела 4 месяца, больше не смогла. Вот моя позиция на этот счет из переписки с читателем:
Я прекрасно отношусь к сыроедению, я сама пробовала и была на фруктах 4 месяца. Я не смогла и слетела — тоже в этом честно признаюсь. Но я знаю также и глубинные причины, почему у меня не получилось и, в какой-то мере, рада, что смогла оторвать от себя иллюзии о сверхэнергии через питание.
Я знаю, что человек прекрасно может существовать на таком виде питания — вопросы про белки и прочее меня вообще не волнуют, этого всего предостаточно в овощах, зелени и фруктах, но правда и другое — я лично знакома с несколькими сыроедами от 2-х лет стажа. Ну нет там ни драйва, ни супер здоровья. Нет. В глазах. И причина проста — их намерение, мотивы перехода. Они перешли на этот образ питания, чтобы стать «сверхлюдьми», чтобы их энергия пробивала стены, а желания тут же материализовались. Они могут в этом даже сами себе не признаваться, но это у очень многих за одеждами различных желаний. Мы все знакомы с такой точкой зрения: «если у вас не работает визуализация, это в том числе и потому что вы едите варенку». Но это не так! Вот он самый интересный момент. Визаулизация не работает, потому что ваши слова, мысли и действия расходятся. Вы крутите в голове одно и нерегулярно, а делаете совсем другое — сонастроенности нет. Питание влияет на «чистоту» сигнала, но оно этот сигнал не образует (в отличии от мыслей, действий, слов или состояний)!
«Накормите тело здоровой пищей и забудьте о нем» — сказал Йогананда, а те, кто слишком рано скакнул в сыроедение как раз-таки и не могут забыть. Они строят всю свою жизнь вокруг фруктов и обсуждений этих фруктов. Они забывают, что они творцы и пока не начнут что-нибудь осознанно ДЕЛАТЬ (а не только осознанно КУШАТЬ) не будет у них энергии, сил и способности пробивать стены или хотя бы обстоятельства собственной жизни. Сила дается на дело, а не по факту вашего питания, которое безусловно, тоже имеет огромное значение в вопросах здоровья.
Я хаотично вернулась к былому питанию, опять набрала свой исходный вес, опять стояла перед всем изобилием выбора, но теперь уже внятно понимая про себя, что я страдаю ничем иным, как пищевой зависимостью и перееданием, что мои силы часто на нуле, просто потому что жизненная энергия тратится на переваривание пищи, я пью по 3-4 кружки кофе в день и все равно хочу спать днем, у меня меняется настроение во второй половине дня и нет устойчивости. Такое положение дел – это ненормально. Это болезнь. Я должна себя исцелить. Должна вернуть блеск в глазах. Просто обязана.
Я перешагнула этот порог 2 года назад, твердо решив обрести свое равновесие и балансировать на канате осознанности, на этот раз с удовольствием.
Продолжение: Здоровое питание: что есть, чтобы жить? Часть2
Всегда ваша,
Олеся
P.S. Подпишитесь на обновления проекта, чтобы не пропустить следующую часть материала с деталями моего нового рациона.
P.P.S. Улыбок!
Здоровое питание: что есть, чтобы жить. Часть 2
Мой путь к собственной системе питания шел через личные откровения и разочарования. Текущий вариант закрепился всего 5 месяцев назад, после того как я вернулась из отпуска, но эффект настолько очевиден, что я приняла решение поделиться им уже сейчас. Может кому-то мой подход тоже будет близок.
Это вторая часть материала. Читайте с начала: Здоровое питание: что есть, чтобы жить. Часть 1
2 недели в Черногории прошли под флагом очистительного ретрита. Было решено есть только овощи и фрукты в течение 10 дней и ничего более. Плюс пить воду, конечно же.
Я знала, что вряд ли когда-нибудь вернусь к сыроедению как таковому, слишком много фанатизма в этой системе питания (во всяком случае так было в моих практических ощущениях), но то что разгрузочные фруктовые дни могут нести колоссальную пользу, я не сомневалась нисколько.
Расчет оказался верным, тело радостно откликнулось на такой подход. Я вернулась в город совершенно другим человеком, который запустит 90-дневку, будет бегать каждый день и сделает еще много-много чего, но первично передо мной стоял вопрос еды. Мне хотелось сохранить легкость и свежесть, которую подарил мне очистительный ретрит на постоянной основе, но не путем перехода на сыроедение, к которому я больше не была готова.
На тот момент я уже много ела фруктов, старалась максимально держать свое питание в чистоте от химии, консерватов и фаст фуда, но чего-то не хватало. Что-то было не так. Во второй половине дня меня все равно клонило в сон, настроение и тонус «скакали» от супер радости до ощутимых спадов и усталости, которые регулярно чем-то заедалась.
Оправдывала себя тем, что я много работаю и это нормально, что «чуть-чуть можно», да и вообще, нет ничего страшного в том, чтобы съесть торт, когда тебе грустно или выпить вино, когда у тебя стресс или просто, когда ты встретилась с подружкой поболтать.
Благо, я точно понимала одно – если я буду продолжать в том же духе, все что я получу – это аналогичный результат. Ничего не изменится. Разве что марка вина и вид торта. А мне были нужны другие перемены. Настоящие. Я продолжала верить в то, что можно быть легкой и ясной на протяжении всего дня, не хотеть спать после еды, много делать и при этом не уставать, держать очень высокий ритм движения вперед, хорошо выглядеть и вообще, реализовать свой потенциал по максимуму по всех сферах жизни.
Я понимала, что надо есть много свежих фруктов и овощей, но не понимала, как сделать так, чтобы совместить их с основной едой, досыта насыщаться и при этом не создавать брожений в желудке, которые моментально возникают при неправильном употреблении фруктов.
Решение пришло. Меня буквально осенило.
Ответом на мои многочисленные запросы в мир по самоисцелению стал следующий подход к питанию:
Первая половина дня – только фрукты, вторая половина дня – основная еда + овощи.
Дата добавления: 2015-09-09; просмотров: 111 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |